hal-mentes élelmiszerek
10 507 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs hal vagy halból származó összetevő feltüntetve, beleértve a halszószt és a halolajat is. A kagylók külön csoportban szerepelnek (rákfélék, puhatestűek). Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Mentás eritritollal habosított túródesszert Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mentes labneh Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Metélőhagyma mártogatós Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Metélőhagyma szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Metélőhagyma, koriander, chili Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mézes sonka Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
Mikrozöld saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikrozöldek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 mikrozöldség-püré Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 mini paprika Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Mini tojásos-zöldséges frittata muffinok (házi készítésű) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso leves (dashival) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Miso leves csökkentett nátriumtartalmú misopasztával és wakame algával Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Miso leves királylaskagombával és újhagymával Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 miso leves okrával Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 miso leves paradicsommal, újhagymával és gombával Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 miso leves sertéshússal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Miso leves wakame algával Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso-pácban érlelt tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Mogyoróvajas fagylalt Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Molokhialevelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mungóbab csíra Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
mustár zöldek Alacsony GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 mustárlevélleves Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nagy őzlábgomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nameko gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Napraforgócsíra Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe (alacsony nátriumtartalmú alaplé) Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe spenóttal vagy kelkáposztával Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe tofuból Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori lapok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Növényi alapú ehető kolbászhéjak (cellulóz/tengeri alga) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Növényi alapú krém Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Növényi alapú krémsajt Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Növényi alapú parmezán stílusú tofu morzsa Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Növényi alapú tofu paszta tormával Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Növényi kivonatok Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 növényi tej Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Nyári tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Nyers cukkini szeletek dióval Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nyers daikon retek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Nyers kakaóbab töret és nyers mandula keveréke Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Nyers paradicsomsaláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nyers savanyú káposzta és friss sárgarépa keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nyúl pástétom Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Okra Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Olajban eltett articsóka Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Olajos magvak Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Olasz saláta paradicsom nélkül Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Olasz stílusú sajtkrém Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Olipop Doctor Goodwin szódája (konzerv) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Olívaolajban pácolt csiperke Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
olívaolajjal és citromlével párolt kelkáposzta Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 omlett falatok Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Omlett párolt zöldségekkel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Opo tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
ördögszekérgomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 orjaleves Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Őrölt tökmag töltelék Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Pác Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 pacalleves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Páclé Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Pácolt articsóka Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 pácolt gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 pácolt padlizsán Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Pácolt paradicsom Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pácolt tengeri hínár Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 pácolt tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Pad Thai leves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padlizsán chilis olajban Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Padlizsánkrém Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Padlizsánkrém Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Padlizsánkrém Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Padrón paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini tészta Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Alacsony GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 paprika-hagyma saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprikás pác Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Paradicsom salsa Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Paradicsom- és paprikaszósz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 paradicsomalakú paprika Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 paradicsomdarabok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paradicsomos csirkemell Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 paradicsomos raita Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Paradicsomos rántotta (cukormentes) Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 paradicsomos tojásrántotta Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Paradicsomos túró Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Paradicsomos túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Paradicsomos zöldségleves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 paradicsomszár Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Párolt amarántlevél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Párolt brokkoli citromhéjjal és olívaolajjal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Párolt brokkolirabe Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Párolt édesburgonya-levél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Párolt endívia Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Párolt kelkáposzta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Párolt keményítőmentes zöldségekből, gyógynövényekből és fűszerekből készült kevert szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
