Párolt brokkoli citromhéjjal és olívaolajjal
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Alacsony fehérjetartalmú lehet
Párolt brokkoli citromhéjjal és olívaolajjal glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Brokkoli (10) értékével.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Brokkoli formái
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Brokkoli - GI 15 · GL 1 / 100 g with light soy sauce
Brokkoli világos szójaszósszal - GI 15 · GL 1 / 100 g salad
Brokkolis saláta - fagyasztott brokkoliGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- főtt brokkoliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- GI 10 · GL 1 / 100 g steamed
Gőzölt brokkoli - Grillezett brokkoliGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- +4 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Párolt brokkoli citromhéjjal és olívaolajjal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 5.5 g |
| Cukrok (összesen) | 1.7 g |
| Természetes | 1.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 2.8 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Antioxidánsokban és vitaminokban gazdag
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Alacsony fehérjetartalmú lehet
- A párolás miatt kissé csökkent C-vitamin-tartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Párolt brokkoli citromhéjjal és olívaolajjal glikémiás indexe?
Párolt brokkoli citromhéjjal és olívaolajjal glikémiás indexe: 10 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Párolt brokkoli citromhéjjal és olívaolajjal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Párolt brokkoli citromhéjjal és olívaolajjal alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Brokkoli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Párolt brokkoli citromhéjjal és olívaolajjal glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Brokkoli forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Párolt brokkoli citromhéjjal és olívaolajjal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
