hal-mentes élelmiszerek
6453 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs hal vagy halból származó összetevő feltüntetve, beleértve a halszószt és a halolajat is. A kagylók külön csoportban szerepelnek (rákfélék, puhatestűek). Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Fekete szeder püré Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Fél tej, fél tejszín fahéjjal (cukor nélkül) Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Feldolgozott sajtszelet Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Félszáraz bor Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Fenyőmag Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
fermentált tempeh kolbász morzsa Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Fetás zöldségsaláta Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Főtt hagyma Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Főtt zöldbab Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Főtt zöldségkeverék Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
francia mustár Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Friss káposzta és sárgarépa saláta citromos-olívaolajos öntettel Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Friss lime lé Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Friss málna Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Friss paradicsomszósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
fügekaktusz lé Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
füstölt chipotle hummusz Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Fűszeres natúr joghurt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Galangal Alacsony GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
Gazdag húsgolyók Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Gombapástétom Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Gombás diógolyók Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Gombás kolbász Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Görög joghurt bevonat Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Görög joghurt bogyós töltelékkel (steviával) Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Görög joghurt és paradicsompüré keveréke, fűszerezve Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Görög joghurt és sriracha szósz keverék Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Görög joghurt fehérje por Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
görög joghurt tormával Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Görög joghurtos coleslaw Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Gőzölt keményítőmentes zöldségkeverék Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gőzölt okra hüvelyek Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Gőzölt zöldségek Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grapefruit héj és lé Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gratinírozott kelkáposzta Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Grillezett citrom Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillezett seitan (minimális olajjal) Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grillezett zöldség töltelék (cukkini, kaliforniai paprika, hagyma) Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillezett zöldségnyárs Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Gyömbér kivonat Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Habanero szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Hagymakivonat Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Hagymás-gombás töltelék Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Haskap bogyók Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Házi char siu szósz (steviával/eritrittollal) Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Házi ecetes mustárszósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Házi harissa (alacsony sótartalom, friss hozzávalók) Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Házi könnyű kókuszos curryszósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Házi miso leves csökkentett nátriumtartalmú miso pasztával és edamame-val Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Héj nélküli paradicsom üvegben (alacsony nátrium) Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Héjas főtt mogyoró Alacsony GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Hibiszkusz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Hideg paradicsom-avokádó leves Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Hígított cukormentes gránátalmalé Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Hozzáadott cukor nélküli marinara szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Hóborsó Alacsony GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
Humusz alapú krémes salátaöntet Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Húspogácsa Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
indiai egres Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Indiai fűszeres savanyúság Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
író Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Izomalt Alacsony GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 
Jégkrém joghurt Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Joghurt alapú mártogatós Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Joghurt spenóttal és feketeribizli pürével Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Joghurtos szósz málnával és fűszerekkel Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakaó sovány tejjel (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakaóital Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kakaópor édesítetlen zabtejjel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakaós diókeverék Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Kale Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Káposzta és fehérbab zöldségleves Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Káposzta és sárgarépa saláta alacsony zsírtartalmú görög joghurt öntettel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Karalábé Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Karalábé Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Karfiol lapkenyér Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Karfiol rizs tamale Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Karfiol wrap (házi) Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Karfiolhéj mini quiche Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kávés latte Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Kecsketej joghurt Alacsony GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Keserű kakaóporral bevont mandula Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Kesudió sajtkrém Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Keto snack keverék Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Key lime lé Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Klasszikus darált húsos húsgolyók Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klasszikus marhapörkölt Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klasszikus mustár Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klasszikus paprikaszósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klasszikus ranch öntet Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Klasszikus ratatouille Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Könnyített pulykás kolbászmártás (csökkentett zsír- és nátriumtartalom) Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Könnyű csirkehúsleves quinoa-val és keményítőmentes zöldségekkel Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Könnyű szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Könnyű tészta sült zöldségekkel Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Könnyű tojásos, zöldséges és metélőhagymás krém Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Könnyű zöldséges curry szósz Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Konzervparadicsom Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Kövön sült marinara ragu Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
