hal-mentes élelmiszerek

6453 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs hal vagy halból származó összetevő feltüntetve, beleértve a halszószt és a halolajat is. A kagylók külön csoportban szerepelnek (rákfélék, puhatestűek). Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

kókusz joghurt GL 2 / 100 g 7/10 Kókusz saláta GL 2 / 100 g 8/10 Kókuszos csirke GL 2 / 100 g 7.5/10 Kókusztej ital GL 2 / 100 g 4/10 Krémes chipotle szósz görög joghurt alapú GL 2 / 100 g 6/10 Krémes joghurt GL 2 / 100 g 6.5/10 Krémes taco szósz GL 2 / 100 g 5/10 Kultúrált zsírszegény tej GL 2 / 100 g 7.5/10 Laktózmentes tej 1,5% zsír GL 2 / 100 g 7/10 Laktózmentes, alacsony zsírtartalmú tehéntej GL 2 / 100 g 6/10 Lenmag és eper zselé GL 2 / 100 g 9/10 Light joghurtos mustárszósz GL 2 / 100 g 8/10 light tejszínes öntet GL 2 / 100 g 6/10 Lime GL 2 / 100 g 9/10 Lupin bab keverék GL 2 / 100 g 8/10 Magas fehérjetartalmú puding GL 2 / 100 g 6/10 Magos mustár GL 2 / 100 g 6/10 Magos mustár GL 2 / 100 g 9/10 Málna GL 2 / 100 g 9/10 Mandulaforgács hozzáadott élelmi rosttal GL 2 / 100 g 7/10 Mandulajoghurt GL 2 / 100 g 9/10 Mandulalisztes és természetes édesítőszerekkel készült kekszek (stevia/eritrit) GL 2 / 100 g 6/10 Mandulaliszttel könnyedén bevont sült karfiol szeletek GL 2 / 100 g 9/10 Mandulavaj és cukormentes kakaópor keverék GL 2 / 100 g 9/10 Marha rendang GL 2 / 100 g 6/10 Marha- és zöldségpörkölt GL 2 / 100 g 8/10 Marhahús mártás GL 2 / 100 g 4/10 Matcha latte GL 2 / 100 g 7/10 Mediterrán zöldségek GL 2 / 100 g 9.5/10 Mentás chutney GL 2 / 100 g 9/10 Minimálisan feldolgozott fehérjepor nyers kakaóval, hozzáadott cukor nélkül GL 2 / 100 g 8/10 Mogyoró kivonat GL 2 / 100 g 8/10 Mogyorókrém GL 2 / 100 g 8/10 Mogyoróvaj GL 2 / 100 g 9/10 Morzsa GL 2 / 100 g 8/10 Mustárral és fűszerekkel készült csicseriborsó alapú humusz GL 2 / 100 g 7/10 Naija pörkölt GL 2 / 100 g 6/10 Narancs chia rost szósz (eritritollal/szerzetes gyümölccsel) GL 2 / 100 g 8/10 Natúr joghurt GL 2 / 100 g 8/10 Natúr joghurt friss kókuszdarabokkal GL 2 / 100 g 7/10 Natúr joghurt kakaóval és kávéval GL 2 / 100 g 7/10 Növényi alapú csirke GL 2 / 100 g 6/10 Növényi alapú curry tofuval, kókusztejjel és keményítőmentes zöldségekkel GL 2 / 100 g 8/10 Növényi alapú fehérjeturmix GL 2 / 100 g 4/10 Növényi alapú kolbász (szója fehérje) GL 2 / 100 g 6/10 Növényi alapú parmezán alternatíva (napraforgómag és táplálékkovász) GL 2 / 100 g 7/10 Növényi alapú steak GL 2 / 100 g 6/10 Növényi alapú tonhal GL 2 / 100 g 5/10 Nyers zöldség rudak humusz mártogatóval GL 2 / 100 g 9/10 Oikos Csokoládés Fehérjeturmix GL 2 / 100 g 7/10 Oikos Triple Zero joghurt GL 2 / 100 g 8.5/10 Olasz paprikaszósz GL 2 / 100 g 7/10 Organikus kenhető zsiradék GL 2 / 100 g 8/10 Pad thai shirataki tésztával GL 2 / 100 g 7/10 Padlizsán tekercs túróval és spenóttal paradicsomszószban GL 2 / 100 g 8.5/10 Padlizsánfasírt mandulaliszttel GL 2 / 100 g 8/10 Paprikapesto GL 2 / 100 g 7/10 Paradicsomkrém GL 2 / 100 g 8/10 Paradicsompüré GL 2 / 100 g 9/10 Paradicsompüré (hozzáadott cukor vagy só nélkül) GL 2 / 100 g 9/10 Paradicsomszósz gyógynövényekkel GL 2 / 100 g 7/10 Párolt zöldbab pirított mandulával GL 2 / 100 g 9/10 Pesto marinara szósz GL 2 / 100 g 5/10 pirított tempeh GL 2 / 100 g 9/10 Piros paprikás hummusz GL 2 / 100 g 8/10 Pörkölt vegyes diófélék (mandula, dió, mogyoró) GL 2 / 100 g 8.5/10 Póréhagyma GL 2 / 100 g 8/10 Póréhagyma saláta GL 2 / 100 g 9/10 Probiotikumok GL 2 / 100 g 8/10 Probiotikus üdítőital GL 2 / 100 g 3/10 Pürésített kesudió és gomba (növényi alapú krém) GL 2 / 100 g 7/10 Rao's marinara szósz GL 2 / 100 g 8.5/10 Ratatouille vegyes zöldségekkel GL 2 / 100 g 9/10 Részlegesen zsírszegény ricotta bogyós gyümölcsökkel és diófélék szórással, cukorpótlóval GL 2 / 100 g 7.5/10 Ricotta sajt GL 2 / 100 g 6/10 Romesco szósz (kenyér nélkül) GL 2 / 100 g 7/10 Rostital GL 2 / 100 g 7/10 Ruby grapefruit GL 2 / 100 g 9/10 Sajtos brokkolikrémleves GL 2 / 100 g 6.5/10 Sajttal töltött paprika GL 2 / 100 g 6/10 Sake GL 2 / 100 g 2/10 Sambal szósz GL 2 / 100 g 6.5/10 Sárga hagyma GL 2 / 100 g 9/10 Sárga mustár GL 2 / 100 g 4/10 savanyított paprika GL 2 / 100 g 7/10 Savanyított vöröskáposzta GL 2 / 100 g 7/10 Savanyú káposzta céklával és tormával GL 2 / 100 g 9/10 Savanyú káposzta magvak GL 2 / 100 g 8/10 savanyú retek GL 2 / 100 g 6.5/10 Selyem tofu és chia puding (gyümölccsel édesített) GL 2 / 100 g 8/10 Sertés- és marhahúsgombóc GL 2 / 100 g 6/10 Sertéshús golyó GL 2 / 100 g 4/10 Sertéspörkölt GL 2 / 100 g 6/10 Skyr joghurt GL 2 / 100 g 8.5/10 Só- és cukormentes konzervparadicsom GL 2 / 100 g 9/10 Sós seitan GL 2 / 100 g 7/10 Sózatlan kesudió GL 2 / 100 g 8/10 Spagetti tök GL 2 / 100 g 9/10 Spenót rakott GL 2 / 100 g 6/10 Spirulina por GL 2 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.