spenótmártás
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- leveles zöldségeket tartalmaz
- tejszínt tartalmaz (telített zsírok)
spenótmártás glikémiás indexe: 25 (Alacsony).
2026. aug. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
spenótmártás a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 90 kcal |
| Szénhidrátok | 5 g |
| Cukrok (összesen) | 1.8 g |
| Természetes | 1.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- leveles zöldségeket tartalmaz
- mérsékelt rosttartalom
- alacsony glikémiás terhelés
- tejszínt tartalmaz (telített zsírok)
- mérsékelt nátriumtartalom
- enyhén feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a spenótmártás glikémiás indexe?
spenótmártás glikémiás indexe: 25 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a spenótmártás inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
spenótmártás alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a spenótmártás a vércukorra?
spenótmártás glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) spenótmártás adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
