Újhagyma
Alacsony GI
GL 1 / jellemző csokor (100 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjesűrűség
Újhagyma glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 1.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Újhagyma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 32 kcal |
| Szénhidrátok | 7.3 g |
| Cukrok (összesen) | 2.3 g |
| Természetes | 2.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.6 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 1.8 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.17 g |
| Nátrium | 16 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Jó víztartalom a hidratáláshoz
- Elhanyagolható hatás a vércukorszintre
- Alacsony fehérjesűrűség
- Korlátozott mikrotápanyag-profil a sötét leveles zöldségekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Újhagyma
-
Közepes GI-jű pirított barna rizs fűszeres omlettszalagokkal 45 perc · 15 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű ropogós tofu és shirataki tészta teriyaki tálban 35 perc · 16 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű vietnámi rákos-zöldséges tésztatál 22 perc · 10 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű ragacsos teriyaki csirke rizzsel 35 perc · 6 összetevő · könnyű -
Edamame Quinoasaláta szezámos-gyömbéres öntettel 35 perc · 12 összetevő · közepes -
Miszós mázas csirke barna rizzsel és száras brokkolival 45 perc · 9 összetevő · közepes -
Miso-mázas csirke barna rizzsel és edamame-val 50 perc · 10 összetevő · közepes -
Miso Soup with Silken Tofu and Bok Choy 15 perc · 9 összetevő · könnyű -
Vietnámi rákos tésztasaláta rózsaszín grépfrúttal 35 perc · 13 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű misós lazac sült brokkolival 30 perc · 5 összetevő · könnyű -
Tavaszi quinoa tabulé uborkával és mentával 50 perc · 10 összetevő · könnyű -
Gyömbéres gőzölt fehér húsú hal bordás kellel 30 perc · 10 összetevő · könnyű
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Újhagyma glikémiás indexe?
Újhagyma glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Újhagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Újhagyma alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Újhagyma a vércukorra?
Újhagyma glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Újhagyma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
