Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Juha od kokosovog curryja Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 juha od koprive Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
juha od krastavca i avokada Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
juha od nemasne piletine i povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Juha od nemasnog mesa i povrća Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
juha od peršina i celera Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Juha od rajčice i povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Juha od sušenog bakalara Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 juha od svinjetine i bamije Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 juha od tikvice lufa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 juha od zimske dinje s piletinom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 juha s mesnim okruglicama Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 juha yen ta fo Nizak GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 kajenski papar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kajgana s povrćem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 kajgana s rajčicom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kajgana s rajčicom (bez šećera) Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 Kakao masa sa stevijom (bez šećera) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
kakao prah i obični grčki jogurt Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalamata masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kalamata masline s niskim udjelom natrija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kapari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kapućino Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Karamel sirup bez šećera Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Katyk salata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Kava od cikorije s kokosovim mlijekom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kava s mlijekom Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 kava s mlijekom bez laktoze bez šećera Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kava s mlijekom bez šećera Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 kavijar od gorušice Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 kečap od gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 kefir bez laktoze Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Kefir preljev s biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
kefir umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Kefirna zrnca Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
kefirne zrnca Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Kelp Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Kimchi Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 kimchi od krastavaca Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 kimchi od luka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 kimchi od pekinškog kupusa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
kineski brokoli Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 kineski grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kisela juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
kiseli daikon rotkvica s minimalnom soli i bez dodatka šećera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kiseli krastavci relish (bez dodanog šećera) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kiseli kupus s gljivama i slaninom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
kiseljak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kiselo gljive Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
kiselo mlijeko Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
kiselo povrće Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Klasični guacamole Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klasični tzatziki Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
klice Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 klice cikle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
klice mung graha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 klice poriluka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
klice rotkvice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 klice suncokreta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kokosov krem desert Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
kokosova krema s vanilijom i zaslađivačem od voća monaha Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
kokosova voda Nizak GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 
kokosovo mlijeko kefir Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kolači od rakova (vezivo od bademovog brašna, prženi na zdravoj masnoći) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 komadići rajčice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kombuča Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombuča čaj Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kombucha od limunske trave Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Komorač Nizak GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
koncentrirani esencijal limete (bez alkohola) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Koncentrirani povrtni temeljac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 konfitirane artičoke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Konopljin proteinski prah Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 konzervirana vuna Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 konzervirani izdanci bambusa Nizak GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 
konzervirani limun Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kopriva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kopriva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kora tikvice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kora za pizzu od kupusa Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.3/10 koraljna gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
koraljna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Körözött Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
körözött sirni namaz Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Krakus cikla juha Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
kraljevska bukovača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
kraljevska truba Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Krastavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Krastavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Krastavac s fromage blancom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Krastavac u bijelom octu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 krastavac, tikvica, maslinovo ulje Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
krem juha od brokule i cvjetače Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Krem sir 3.9% Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 krem sir s pilećim gulašom Nizak GI 8 GL 1 / 100 g 6/10 
krem soda Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
