Klasični guacamole
Nizak GI
GL 2.3 po šalica (230 g) · GL 1 na 100 g
- Izvrstan izvor zdravih masti za srce
- Često se poslužuje uz čips s visokim glikemijskim indeksom
Klasični guacamole ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šalica (230 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Klasični guacamole
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Klasični guacamole je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 šalica | 230 g | 2.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.7 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.7 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 11 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor zdravih masti za srce
- Vrlo nizak glikemijski utjecaj
- Često se poslužuje uz čips s visokim glikemijskim indeksom
- Mogućnost skrivenih dodataka natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Klasični guacamole?
Klasični guacamole ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šalica (230 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Klasični guacamole prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Klasični guacamole ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Klasični guacamole ima najniže glikemijsko opterećenje?
Klasični guacamole ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Klasični guacamole u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Klasični guacamole u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
