Domaći guacamole
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Visok udio zdravih nezasićenih masti
- Umjerena kalorijska gustoća
Domaći guacamole ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Klasični guacamole (10). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 6. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Klasični guacamole
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Domaći guacamole je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.7 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.7 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 2.1 g |
| Nezasićene | 12.9 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio zdravih nezasićenih masti
- Bogato vlaknima
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena kalorijska gustoća
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Domaći guacamole?
Domaći guacamole ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Domaći guacamole prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Domaći guacamole ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Klasični guacamole ima najniže glikemijsko opterećenje?
Domaći guacamole ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Klasični guacamole u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Domaći guacamole u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
