kineski brokoli
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
kineski brokoli ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, kineski brokoli rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
kineski brokoli je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Visok sadržaj vode
- ✓ Dobar sadržaj vlakana i proteina
- ✗ Umjerena količina natrija (za osjetljive osobe)
- ✗ Nije najbogatiji vlaknima među lisnatim povrćem
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.1g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2g |
| Prirodni | 1.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2g |
| Topiva | 0.6g |
| Netopiva | 1.4g |
| Proteini | 2.4g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.05g |
| Nezasićene | 0.35g |
| Natrij | 33mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kineski brokoli?
kineski brokoli ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li kineski brokoli prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kineski brokoli ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kineski brokoli utječe na šećer u krvi?
kineski brokoli ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →