kefirne zrnca
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nedostatak vlakana
kefirne zrnca ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 17. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kefirne zrnca je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Izvor proteina
- Bez dodanog šećera
- Nedostatak vlakana
- Nizak sadržaj nezasićenih masti
- Kravljem mlijeku može uzrokovati netoleranciju
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kefirne zrnca?
kefirne zrnca ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li kefirne zrnca prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kefirne zrnca ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kefirne zrnca utječe na šećer u krvi?
kefirne zrnca ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri kefirne zrnca u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
