kineski grah
GI 15 · NizakGL 1 / 100 g9/10
Nizak GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 9/10
- Visok udio vlakana
- Nizak udio proteina u usporedbi s drugim mahunarkama
kineski grah ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kineski grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
47
Kalorije
8.4 g
Ugljikohidrati
2.8 g
Proteini
0.4 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.6 g |
| Prirodni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 2.8 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogat vitaminima i mineralima
- Nizak udio proteina u usporedbi s drugim mahunarkama
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kineski grah?
kineski grah ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li kineski grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kineski grah ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kineski grah utječe na šećer u krvi?
kineski grah ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri kineski grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
