juha od leće
Nizak GI
GL 20 po tipična limenka (400 g) · GL 5 na 100 g
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- umjereno visok sadržaj natrija
juha od leće ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna tipična limenka (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
juha od leće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.75 g |
| Netopiva | 1.75 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 330 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- bez dodatnih šećera
- umjerena količina vlakana
- umjereno visok sadržaj natrija
- prerađeno (pakirana juha)
- niži udio proteina nego u cijelim lećama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks juha od leće?
juha od leće ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna tipična limenka (400 g) ima glikemijsko opterećenje 20; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li juha od leće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
juha od leće ima nizak glikemijski indeks (38), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako juha od leće utječe na šećer u krvi?
juha od leće ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri juha od leće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
