Aliments sans fruits à coque

10 359 aliments

Aliments sans fruit à coque indiqué : pas d'amandes, noix, noisettes, noix de cajou, pistaches, noix de pécan, du Brésil ou de macadamia. Les arachides sont un groupe séparé. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Chou-fleur vapeur CG 0.8 / 100 g 9/10 choux de Bruxelles CG 0.8 / 100 g 10/10 Radis mariné maison CG 0.8 / 100 g 7/10 Beurre blanc à l'orange sanguine CG 0.8 / 100 g 3/10 Blanc de poulet Caprese CG 0.8 / 100 g 8.4/10 Feuilles de ginkgo séchées CG 0.8 / 100 g 8/10 Truffes CG 0.8 / 100 g 9/10 Truffes noires CG 0.8 / 100 g 9/10 Poivron jaune CG 0.8 / 100 g 9/10 Sauce soja CG 0.8 / 100 g 4/10 Chou cuit CG 0.8 / 100 g 9/10 Cœur d'artichaut CG 0.8 / 100 g 9/10 Tomates cerises CG 0.8 / 100 g 9/10 Chou-fleur frit CG 0.8 / 100 g 6/10 Marmite CG 0.8 / 100 g 4/10 Dip de fromage CG 0.9 / 100 g 3/10 Fromage blanc en triangle CG 0.9 / 100 g 5/10 Fromage blanc entier CG 0.9 / 100 g 7/10 Pâté d'olive CG 0.9 / 100 g 7/10 Pesto génois CG 0.9 / 100 g 5/10 poivron CG 0.9 / 100 g 9.7/10 Sauce à l'ail et au parmesan CG 0.9 / 100 g 3/10 sauce au porc CG 0.9 / 100 g 3/10 Sauce nuuri CG 0.9 / 100 g 3/10 Sauce remoulade CG 0.9 / 100 g 3/10 Sauce shawarma CG 0.9 / 100 g 4/10 tartinade de fromage frais au pepperoni CG 0.9 / 100 g 4.8/10 Vin de Xérès pour la cuisine CG 0.9 / 100 g 2/10 Vinaigrette au babeurre CG 0.9 / 100 g 3/10 Vinaigrette aux herbes crémeuse CG 0.9 / 100 g 4/10 Vinaigrette green goddess CG 0.9 / 100 g 5/10 Oignon frit CG 0.9 / 100 g 4/10 lait écrémé riche en protéines CG 0.9 / 100 g 8/10 Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel CG 0.9 / 100 g 8/10 brocoli rôti CG 0.9 / 100 g 9.5/10 Twaróg CG 0.9 / 100 g 8/10 Poivron frit CG 1 / 100 g 9/10 Açai CG 1 / 100 g 9/10 Actimel 0% Sucres CG 1 / 100 g 5/10 Agar suszony CG 1 / 100 g 9/10 Agar-agar CG 1 / 100 g 9/10 Agar-agar CG 1 / 100 g 9/10 Aiguillettes de poulet en croûte d'herbes et de graines de lin CG 1 / 100 g 8/10 Ail des ours CG 1 / 100 g 10/10 Ail sauvage CG 1 / 100 g 9.5/10 Ajran 2,2% CG 1 / 100 g 6/10 Albumin Cottage Cheese CG 1 / 100 g 8/10 Algue CG 1 / 100 g 8/10 Algue grillée CG 1 / 100 g 9/10 algues CG 1 / 100 g 9/10 Algues comestibles CG 1 / 100 g 9/10 Algues fraîches CG 1 / 100 g 10/10 Algues marinées CG 1 / 100 g 6/10 Alternative au yaourt à base de chanvre CG 1 / 100 g 7/10 Amarante bouillie CG 1 / 100 g 10/10 Aminos liquides CG 1 / 100 g 3/10 Armillaire couleur de miel CG 1 / 100 g 9/10 Arôme de fruit de la passion sucré à la stevia ou au fruit du moine CG 1 / 100 g 5/10 Aronia CG 1 / 100 g 10/10 Artichaut à l'huile CG 1 / 100 g 7/10 Artichaut mariné CG 1 / 100 g 7.5/10 Artichaut vapeur CG 1 / 100 g 10/10 Artichauts confits CG 1 / 100 g 7/10 Artichauts grillés CG 1 / 100 g 9/10 Asperge blanche CG 1 / 100 g 9/10 Asperge bouillie CG 1 / 100 g 10/10 Asperge grillée CG 1 / 100 g 9/10 Asperge sauvage CG 1 / 100 g 10/10 asperge verte CG 1 / 100 g 10/10 Asperges (frites à l'air chaud) CG 1 / 100 g 8/10 Asperges vapeur CG 1 / 100 g 9/10 Aubergine à l'huile pimentée CG 1 / 100 g 5/10 Aubergine et pleurote du panicaut sautés CG 1 / 100 g 9/10 Aubergine marinée CG 1 / 100 g 6/10 Aubergine marinée CG 1 / 100 g 6/10 Avocat dessert au cacao et à la stévia CG 1 / 100 g 8/10 Avocat écrasé au jus de citron vert sur rondelles de concombre CG 1 / 100 g 10/10 Avocat mélangé au jus de citron vert et à la stévia CG 1 / 100 g 9/10 Baba ganoush CG 1 / 100 g 8/10 Baies d'açaï entières et non transformées CG 1 / 100 g 9/10 Barre brownie CG 1 / 100 g 6/10 Base de légumes (brocoli, chou-fleur, épinards) CG 1 / 100 g 10/10 Base de soupe aux champignons CG 1 / 100 g 7/10 Base pour soupe aux légumes CG 1 / 100 g 5/10 Bâtonnets de chou-rave au four CG 1 / 100 g 9/10 Bâtonnets de jicama, assaisonnés et cuits au four CG 1 / 100 g 9/10 Bâtonnets de légumes CG 1 / 100 g 10/10 bâtonnets de tofu CG 1 / 100 g 8/10 Bâtonnets de tofu (frit à l'air, peu d'huile) CG 1 / 100 g 8/10 Bâtonnets de tofu et maitake CG 1 / 100 g 9/10 Bette CG 1 / 100 g 10/10 Bette cuite à la vapeur CG 1 / 100 g 9/10 Bette rouge CG 1 / 100 g 10/10 Bière brune CG 1 / 100 g 4/10 Bière de blé CG 1 / 100 g 4/10 Bière stout CG 1 / 100 g 2/10 Blanc de dinde braisé dans une sauce tomate et aux herbes maison CG 1 / 100 g 8.5/10 Blanc de poulet rôti aux épinards, noix et vinaigrette à l'huile d'olive CG 1 / 100 g 9/10 Blanc de poulet sauté aux poivrons et au gingembre CG 1 / 100 g 8.5/10 blettes bouillies CG 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.