Marmite
IG bas
CG 0 par cuillère à café typique (5 g) · CG 0.8 pour 100 g
- Extrêmement riche en vitamines B
- Teneur extrêmement élevée en sodium
Marmite a un indice glycémique de 5 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) ajoute une charge glycémique de 0.
Mis à jour le 11 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 17 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.8 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.7 g |
| Protéines | 39 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 3400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Extrêmement riche en vitamines B
- Très faible en matières grasses et en sucre
- Teneur extrêmement élevée en sodium
- Hautement transformé
- Faible teneur en fibres
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Marmite ?
Marmite a un indice glycémique de 5 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) a une charge glycémique de 0 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.8.
Marmite est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Marmite a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Marmite affecte-t-il la glycémie ?
Marmite a une charge glycémique de 0.8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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