choux de Bruxelles

GI 15 · BasCG 0.4 / pièce10/10

IG bas

15 GI

CG 0.4 par pièce (38 g) · CG 1 pour 100 g

Score Logi 10/10

choux de Bruxelles a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (38 g) ajoute une charge glycémique de 0.4.

Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°2685575 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

choux de Bruxelles fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

Portions

Calories

9 g

Glucides

3.4 g

Protéines

0.3 g

Lipides

pour 100g

Minimal

Pourquoi ce score?

Riche en fibres
Riche en vitamines C et K
Faible charge glycémique
Peut causer des ballonnements chez les personnes sensibles
Contient des goitrogènes (peut affecter la thyroïde en cas de consommation excessive)

Quel est l'indice glycémique de choux de Bruxelles ?

choux de Bruxelles a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (38 g) a une charge glycémique de 0.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.

choux de Bruxelles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

choux de Bruxelles a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de choux de Bruxelles a la charge glycémique la plus basse ?

choux de Bruxelles a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de choux de Bruxelles dans cette base (1 pour 100 g).

Consultez choux de Bruxelles dans l'application Logi, avec votre portion.