Karne
1,110 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
baked stuffed pork chop Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 barbecue chicken leg Mababa ang GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Beef rendang Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
bola ng baboy Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 bola-bola ng manok Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Butter chicken Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 chicken apple sausage patty Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 chicken divan Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Chicken meatballs Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Chicken paprikash Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 chicken soup with rice Mababa ang GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 chicken tagine Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Chili na walang beans Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Coronation chicken Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Curried manok Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 curry ng pabo Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
dinurog na giniling na baka Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Game meat pâté Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
giniling na baka na bolonya sarsa Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Grass-fed beef na niluto nang mabagal na may carrots, celery, sibuyas, at mushrooms Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 hamburger gravy Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Hunter's stew Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
inihaw na baboy na may mga prune Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Inihaw na dibdib ng pabo na may mga inihaw na gulay Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kalops stew Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
karne na patties Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Klasikong beef stew Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klasikong giniling na meatballs Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 Lamb curry Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Lean grass-fed beef meatballs (minimal processing) Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
magaan na gravy ng turkey sausage (binawasan ang taba at sodium) Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
manok na niyog Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Masaganang meatballs Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 meatball sa tomato sauce Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 meatball tagine Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 meatloaf na may itlog Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 minced meat bolognese Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
nilagang baboy Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Nilagang baka at gulay Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 nilagang karne na may gulay Mababa ang GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 
nilagang manok Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
pritong bola ng karne Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 pritong cutlet ng baboy-ramo Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Quail egg satay Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Sarsa ng Bolognese Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 sarsa ng manok na may linga Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 sausage stroganoff Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 stir-fried pork with basil Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Stone-cooked marinara ragu Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Thai red curry chicken Mababa ang GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 turkey meatloaf Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 karing karne Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6.8/10 minced pork sauce Mababa ang GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 wheat ham Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Gawang-bahay na sabaw ng manok na may wholewheat noodles Mababa ang GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 Meatball na may karot Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 pork floss Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Black pudding Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
bola ng karne ng baka Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 broccoli beef Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
chicken cutlet Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Chicken cutlet hunter style Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Chicken Esfirra (Almond flour dough) Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Chicken fricassee Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Chicken tikka masala Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 duck casserole Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Dugo na longganisa Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 Goulash Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 gyros salad Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
honey garlic sausage Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 liver cutlet Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Manok na may coating na harina ng chickpea at inihurno Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
manok na sausage na matamis na sili Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
meatloaf Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 paloc soup Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Pinkel sausage Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 pritong atay na cutlet Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 pritong manok Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 pritong manok na may tomato sauce Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Rissole ng baka Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Sarma (stuffed cabbage rolls) Mababa ang GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 sarsa ng inihaw na baboy Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 stuffed pork chop Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Swedish meatballs Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Szechuan chicken Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 turkey schnitzel Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Ulam na usa na may lentil Mababa ang GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 pork menudo Mababa ang GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 
Bacon na binalot na water chestnuts Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 chicken cordon bleu Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 chicken golabki Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Frosta mini meatballs Katamtaman ang GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 liver pancakes Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
maliit na manok na cutlet Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
manok na gyros Katamtaman ang GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 marinated beef Mababa ang GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 Meatball Mababa ang GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Pork cutlet Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 pork schnitzel na may creamy sauce Mababa ang GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 pritong binti ng manok Mababa ang GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
