Mga pagkain na walang mani
6,633 pagkain
Mga pagkain na walang mani o sangkap na mula sa mani, kabilang ang peanut oil at peanut butter. Ang tree nuts ay hiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
pilaf Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pinulbos na pampalasa Mababa ang GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
pipino sushi roll Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
protein crisps crackers na may lasa ng dill pickle Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
puding ng mais na keso Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
pulang lentil Mababa ang GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
Pulbos ng gulay na sabaw Mababa ang GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Pumpkin Flour Mababa ang GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
puting tsokolate cookie protein bar Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
ravioli Mababa ang GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Saba Mababa ang GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Strawberry gulaman na mababa ang asukal Katamtaman ang GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
Tempura na kalabasa Katamtaman ang GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Three cheese tortellini Mababa ang GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
timpladong taco Mababa ang GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tinapay na buto at butil Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Tinapay na may buto at buong butil Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
tiramisu Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
tsokolate na sorbetes Katamtaman ang GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 
tuyong seresa Mababa ang GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
udon noodles Katamtaman ang GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
Whole grain oat pastry Mababa ang GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
wholegrain spelt flour sponge cake Mababa ang GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Yorkshire pudding Mataas ang GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
ziti pasta Mababa ang GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Sugar-free Catalina Crunch Mababa ang GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Cajun spice mix Mababa ang GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Inihaw na singsing ng sibuyas (whole grain breadcrumbs) Katamtaman ang GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Malutong na inihaw na garbanzos na may unsweetened cocoa powder Mababa ang GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
no-bake cheesecake Katamtaman ang GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
pritong gram dal Mababa ang GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
100% buong butil na manipis na tinapay para sa sandwich Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
almond cream Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
barley flatbread Mababa ang GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Berdeng pulbos Mababa ang GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Bigas na may gisantes, karot, at mais Mataas ang GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Cherry ice cream Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Crab rangoon Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Duck dumplings Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
fettuccine pasta Katamtaman ang GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Fitness bread rolls Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
gulay na samosa Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
hating chana Mababa ang GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
hindi gatas na frozen dessert Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Hipon na may pulot at nogales Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Inihaw na muffins na may buong butil na oats, kanela, at stevia/pure ng prutas Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
inihaw na pastry na may gulay Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
itim na garbanzos Mababa ang GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
kaneloni pasta Katamtaman ang GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
kulfi Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
madeleine Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
matamis na patatas brownie Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
matamis na patatas na pritong Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 
mga protein ball (nueces, buto, datiles) Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Mga solidong bahagi ng gatas Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Millet Mataas ang GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
nilutong gram na harina Mababa ang GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Oat bran muffin (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
patatas na bola Mataas ang GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
penne pasta Katamtaman ang GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Penne pasta, nilaga Katamtaman ang GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
plum puree Mababa ang GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
poppy seed dressing Katamtaman ang GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
Pulbos ng acerola cherry Mababa ang GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Pulbos ng camu camu Mababa ang GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Roasted broad beans Mababa ang GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Roasted split chickpeas Mababa ang GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Shaved ice Mataas ang GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Takoyaki batter Mataas ang GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 
tinapay na oatmeal at buto Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
TruBar protein bar Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
tuyong bola ng seresa, niyog, at mani Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
unsweetened na tuyong seresa Mababa ang GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
harina ng niyog Mababa ang GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
inihaw na meryenda ng chickpea Mababa ang GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
garam masala Mababa ang GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
halo-halong pampalasa ng kari Mababa ang GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
chaat masala Mababa ang GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
bubog ng mais Mababa ang GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
matamis na patatas at chickpea dumplings Katamtaman ang GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
tinapay na spelt na may keso at sibuyas Katamtaman ang GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
100% buong trigo na balot (mababang GI, mataas na hibla) Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
asparagus roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Bar ng mani at prune Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
buong butil na waffle Mababa ang GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Burek na may karne Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Curd cheese cheesecake Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
dilaw na bigas al dente Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Dumplings na may repolyo at kabute Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 
Fig balsamic dressing Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Fruit spread (100% prutas, walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Gawang bahay na oat at mani na biskwit (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
halo-halong pampalasa para sa goulash Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
ham at keso croissant Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 
harinang roux Mababa ang GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Hinating pigeon pea Mababa ang GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Hiwa ng pizza Parma na may arugula Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
hiwang pizza hiwa Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
honey stevia Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
