Alimentos sin soja
10.078 alimentos
Alimentos sin soja: sin tofu, salsa de soja, edamame, bebida de soja ni proteína de soja. Muchas salsas envasadas y alternativas cárnicas contienen soja — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Sopa de hojas de mostaza IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de huevo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 sopa de luffa IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Sopa de melón de invierno con pollo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de okra con cerdo IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de orja IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 sopa de ortiga IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Sopa de pepino y aguacate IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de pescado IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Sopa de pescado espesa IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de pollo con coliflor IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de pollo con fideos shirataki IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de pollo y verduras baja en grasa IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 sopa de verduras clara IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de verduras frescas IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Sopa fría de pepino y yogur IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa Pad Thai IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Tahini y crema de cacao IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 Tallos de ajo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Tallos de apio IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Tallos de apio fresco con crema de almendras natural IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Tamari sin gluten, vinagre de sidra de manzana y salsa de mostaza picante IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5/10 taramosalata IG bajo 10 CG 1 / 100 g 4/10 Tarator IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Té con leche IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Té de kombucha IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 Té de pomelo IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 Ternera en salsa de verduras IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 Tiras de pollo con costra de hierbas y semillas de lino IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 Tiras de rábano daikon asado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tomate IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Tomate a la parrilla IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 tomate corazón de paloma IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Tomate de frambuesa IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Tomate pera IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 tomate Roma IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
tomate troceado IG bajo 38 CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cherry frescos con aceite de aguacate IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 tomates cherry fritos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tomates datil IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Tomates de fresa IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Tomates en cubos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Tomates frescos picados con albahaca, perejil y jugo de limón IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tomates frescos triturados IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Tomates marinados IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Tomates negros IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Tomates San Marzano IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Tortilla al horno con huevos, espinacas, champiñones y poco aceite IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Tortilla con champiñones y aguacate IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 Tortilla con verduras al vapor IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 tortilla de champiñones IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 Tortilla de espinacas con semillas de lino molidas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Tortilla de huevo IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Tortilla de requesón y huevo IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 Tortita baja en sodio IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 tortita proteica IG bajo 18 CG 1 / 100 g 7/10 Tortita sin cereales IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Tortitas de coliflor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 trompeta de los muertos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 trozos de tomate IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tzatziki clásico IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Umeboshi IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Verdeesuperiores IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.8/10 Verdolaga IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 verdolaga francesa IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Verduras IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 Verduras al vapor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Verduras amargas con nueces IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Verduras blanqueadas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Verduras cocidas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Verduras de hoja IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.8/10 
Verduras de hoja (crudas, mezcladas) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Verduras de hoja (espinaca y col rizada, crudas) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Verduras de hoja cocidas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Verduras de hoja fritas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Verduras de hoja verde IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Verduras de hoja verde orgánicas frescas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Verduras de primavera IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Verduras en escabeche IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 Verduras encurtidas en vinagre de sidra de manzana con especias IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Verduras fermentadas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Verduras fermentadas sin sal IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Verduras mixtas frescas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Verduras salteadas (espinacas o acelgas) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Verduras salteadas con huevo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Verduras variadas IG bajo 20 CG 1 / 100 g 10/10 
Verduras verdes mixtas crudas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Verjus IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 
Vinagre balsámico IG bajo 5 CG 1 / 100 g 6/10 Vinagreta de limón IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime IG medio 65 CG 1 / 100 g 4/10 Vuna IG bajo 35 CG 1 / 100 g 4/10 
Wakame IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 Wrap de lechuga con pollo a la parrilla IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 Wrap de lechuga con pollo o pavo a la parrilla IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 Wraps de verduras IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Yogur alto en proteínas IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Yogur de almendra sin azúcar con hojuelas de chile IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 Yogur de almendras IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 yogur de leche de coco IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
