Τρόφιμα χωρίς σουσάμι

10.541 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

vegan κοτόπουλο GL 3 / 100 g 4/10 vegan λουκάνικο τύπου Πομερανίας GL 3 / 100 g 3/10 Vegan συκωτοπάστετο GL 3 / 100 g 7/10 Vitaminwater XXX GL 3 / 100 g 2/10 Αγλυκισμένο κεφίρ με φρέσκα ψιλοκομμένα κεράσια GL 3 / 100 g 8/10 Άγλυκο συμπυκνωμένο γάλα GL 3 / 100 g 6/10 Άγουρο τζακφρουτ (μαγειρεμένο, τριμμένο) GL 3 / 100 g 9/10 Αϊβάρ GL 3 / 100 g 8.5/10 Άλειμμα Ενταμάμε GL 3 / 100 g 9/10 Αλεσμένα μουλιασμένα κάσιους με σιρόπι χωρίς ζάχαρη με γεύση σφενδάμου GL 3 / 100 g 7/10 Αλεύρι από παπαρουνόσπορο GL 3 / 100 g 8.5/10 Αλεύρι μαύρου σόγιας (ολικής άλεσης) GL 3 / 100 g 9/10 Αλευρι φιστικιού GL 3 / 100 g 9/10 αλεύρι φουντουκιού GL 3 / 100 g 8/10 Ανάμεικτα μούρα GL 3 / 100 g 9/10 Αναψυκτικό σε κονσέρβα GL 3 / 100 g 4/10 Απαλός χυμός σταφυλιού GL 3 / 100 g 4/10 Απομίμηση χαβιαριού σολομού GL 3 / 100 g 3/10 Αποξηραμένα μπαστουνάκια τόφου GL 3 / 100 g 8/10 Ασιατικό αχλάδι GL 3 / 100 g 9/10 Ατμισμένη κολοκύθα GL 3 / 100 g 8/10 Αφρός από μη γλυκανμένο γάλα βρώμης (τύπος barista/αφρισμού) GL 3 / 100 g 6/10 Αφρός γιαουρτιού με φρέσκα φρούτα GL 3 / 100 g 7/10 Βαλσάμικο βινεγκρέτ GL 3 / 100 g 4/10 Βάση για σούπα με noodles GL 3 / 100 g 4/10 βάση για στιφάδο GL 3 / 100 g 5/10 βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο GL 3 / 100 g 6.5/10 βάση κερασιού GL 3 / 100 g 8/10 Βασκική σάλτσα ντομάτας GL 3 / 100 g 7/10 Βίγκαν παρμεζάνα (με βάση το κάσιους) GL 3 / 100 g 6/10 Βίγκαν στέβια σκύρ GL 3 / 100 g 7.5/10 Βίγκαν ταλιάτα GL 3 / 100 g 7/10 βούτυρο πανίρ GL 3 / 100 g 5/10 βρασμένα κεράσια GL 3 / 100 g 8/10 Βρασμένη κολοκύθα GL 3 / 100 g 9/10 Βραστά λαχανικά GL 3 / 100 g 8/10 Βραστή σελινόριζα GL 3 / 100 g 9/10 βραστό λάχανο και καρότα GL 3 / 100 g 9/10 βύσσινα GL 3 / 100 g 9/10 Βύσσινα GL 3 / 100 g 8/10 Βύσσινα GL 3 / 100 g 9/10 γάλα βανίλιας χαμηλών λιπαρών χωρίς γαλακτοκομικά GL 3 / 100 g 4/10 γαλλική σούπα κρεμμυδιού GL 3 / 100 g 4/10 Γέμιση με βότανα και μανιτάρια GL 3 / 100 g 8/10 γέμιση σακσούκα GL 3 / 100 g 7/10 γεμιστή χοιρινή μπριζόλα GL 3 / 100 g 4/10 Γιαούρτι με τσίλι, λάιμ και μέλι GL 3 / 100 g 7/10 γιαούρτι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μπανάνα GL 3 / 100 g 6/10 Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού GL 3 / 100 g 7/10 Γκάμπο GL 3 / 100 g 6/10 Γκουαρανά GL 3 / 100 g 8/10 Γκούλας GL 3 / 100 g 6/10 Γλουτένη σίτου GL 3 / 100 g 6/10 Γλυκό κεράσι GL 3 / 100 g 8/10 εβαπορέ γάλα GL 3 / 100 g 6/10 Εκχύλισμα Bacopa monnieri GL 3 / 100 g 9/10 Εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου GL 3 / 100 g 9/10 Εκχύλισμα ιβίσκου (συμπυκνωμένο) GL 3 / 100 g 7/10 Εκχύλισμα μούρων χωρίς ζάχαρη GL 3 / 100 g 9/10 Εκχύλισμα πορτοκαλιού (φυσικό, χωρίς ζάχαρη ή αλκοόλ) GL 3 / 100 g 8/10 Ελαφριά μπίρα GL 3 / 100 g 3/10 Ελληνικό γιαούρτι με σπόρους ροδιού GL 3 / 100 g 8/10 Επιδόρπιο DIY (στέβια/φρούτο μοναχού, λιγότερο αλάτι) GL 3 / 100 g 7/10 Επιδόρπιο γιαουρτιού με φράουλα GL 3 / 100 g 6/10 Εσφίχα κοτόπουλου με ζύμη αλευριού αμυγδάλου GL 3 / 100 g 7/10 ζελέ αγαρ-αγαρ με φυσικό πουρέ φρούτων GL 3 / 100 g 7/10 Ζελέ κεράσι χωρίς ζάχαρη GL 3 / 100 g 7/10 ζυμαρικά με κολοκύθα και χρένο GL 3 / 100 g 8/10 ζύμη τυριού κότατζ με πουρέ φρούτων GL 3 / 100 g 8/10 Ζυμωμένος χυμός αχλαδιού GL 3 / 100 g 5/10 Ζωτική γλουτένη σίτου GL 3 / 100 g 8.5/10 ημιαποβουτυρωμένο ρόφημα γιαουρτιού GL 3 / 100 g 5/10 θρυμματισμένες ντομάτες GL 3 / 100 g 8/10 Κακαόμαζα GL 3 / 100 g 7/10 καπνιστές φέτες ντομάτας GL 3 / 100 g 5/10 Καπονάτα GL 3 / 100 g 7/10 Καρδιές φοίνικα GL 3 / 100 g 7/10 καρδιές φοινικοειδών GL 3 / 100 g 8/10 Καρότο και ρίζα μαϊντανού GL 3 / 100 g 9/10 κάρυ σόγιας GL 3 / 100 g 7/10 Κάστανα νερού τυλιγμένα σε γαλοπούλα άπαχη μπέικον GL 3 / 100 g 6/10 Κατεψυγμένα καρότα GL 3 / 100 g 9/10 κατεψυγμένα κεράσια GL 3 / 100 g 9/10 Κατεψυγμένα κυπελλάκια φυστικοβούτυρου βουτηγμένα σε 85% μαύρη σοκολάτα GL 3 / 100 g 6/10 Κατεψυγμένα λαχανικά GL 3 / 100 g 9/10 Κατεψυγμένα σμέουρα GL 3 / 100 g 9/10 Κατεψυγμένο γιαούρτι τύπου ελληνικού με φρέσκα μύρτιλα ή σμέουρα GL 3 / 100 g 7/10 Καφές Inka με γάλα GL 3 / 100 g 6/10 κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) GL 3 / 100 g 7/10 Κεράσι Rainier GL 3 / 100 g 8/10 Κεράσια GL 3 / 100 g 8/10 κέτσαπ κολοκυθιού GL 3 / 100 g 6/10 κεφτεδάκια μοσχαρίσια GL 3 / 100 g 6.5/10 κεφτεδάκια ξιφία GL 3 / 100 g 6/10 κεφτέδες κρέατος GL 3 / 100 g 6/10 Κιμάς χωρίς κρέας GL 3 / 100 g 5/10 Κις Λορέν (Quiche Lorraine) GL 3 / 100 g 4/10 Κίτρινη λαχανόσουπα GL 3 / 100 g 8/10 κίτρινο καρότο GL 3 / 100 g 9/10 Κόκκινα μούρα GL 3 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.