Αφρός από μη γλυκανμένο γάλα βρώμης (τύπος barista/αφρισμού)
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Μέτρια επεξεργασία
Το Αφρός από μη γλυκανμένο γάλα βρώμης (τύπος barista/αφρισμού) έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, χαμηλότερο από το απλό ρόφημα βρώμης (60). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ρόφημα βρώμης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αφρός από μη γλυκανμένο γάλα βρώμης (τύπος barista/αφρισμού) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Διαλυτές | 0.32 g |
| Αδιάλυτες | 0.48 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1.3 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Φυτική εναλλακτική
- Μέτρια επεξεργασία
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει πρόσθετα/γαλακτωματοποιητές
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αφρός από μη γλυκανμένο γάλα βρώμης (τύπος barista/αφρισμού);
Το Αφρός από μη γλυκανμένο γάλα βρώμης (τύπος barista/αφρισμού) έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Αφρός από μη γλυκανμένο γάλα βρώμης (τύπος barista/αφρισμού) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αφρός από μη γλυκανμένο γάλα βρώμης (τύπος barista/αφρισμού) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ρόφημα βρώμης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ρόφημα βρώμης σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Γάλα βρώμης (χωρίς λιπαρά, χωρίς ζάχαρη) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Αφρός από μη γλυκανμένο γάλα βρώμης (τύπος barista/αφρισμού) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
