βάση κερασιού
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
Το βάση κερασιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 22 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 13 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βάση κερασιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 63 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12.8 g |
| Φυσικά | 12.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.07 g |
| Νάτριο | 0 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή πρωτεΐνη
- Ελάχιστα υγιεινά λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βάση κερασιού;
Το βάση κερασιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 22 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το βάση κερασιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βάση κερασιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (22), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το βάση κερασιού το σάκχαρο αίματος;
Το βάση κερασιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Κονσερβοποιημένα κεράσια GI 60 -
ξηρά κεράσια GI 22 -
ομαλή μους κερασιού GI 10 -
Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία GI 35 - Άλειμμα μούρων με σπόρους chia GI 30
- Μαρμελάδα κράνμπερι με σπόρους chia, στέβια και ερυθριτόλη GI 25
-
σάλτσα βατόμουρου με τσία GI 25 - Σπιτική μαρμελάδα βατόμουρου με σπόρους chia GI 20
Δείτε το βάση κερασιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
