Τρόφιμα χωρίς σουσάμι

10.541 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

σάλτσα μπολονέζ GL 2 / 100 g 7/10 σάλτσα μπόμπα GL 2 / 100 g 4/10 Σάλτσα Ντι Γιά Τσα Σιου (με στέβια/ερυθριτόλη) GL 2 / 100 g 6/10 σάλτσα πέστο μαρινάρα GL 2 / 100 g 5/10 Σάλτσα πιπεριάς με λαχανικά GL 2 / 100 g 9/10 Σάλτσα πίτσας χωρίς ζάχαρη GL 2 / 100 g 7/10 σάλτσα πράσινης πιπεριάς GL 2 / 100 g 9/10 σάλτσα σαμπάλ GL 2 / 100 g 6.5/10 σάλτσα σκόρδου GL 2 / 100 g 3/10 Σάλτσα Τοσκάνης GL 2 / 100 g 7/10 Σάλτσα τσίλι GL 2 / 100 g 7/10 Σάλτσα τσίλι bird's eye GL 2 / 100 g 5/10 σάλτσα τσίλι Hatch σε κονσέρβα GL 2 / 100 g 5/10 σάλτσα Χαμπανέρο GL 2 / 100 g 8/10 σάλτσα ψητής κόκκινης πιπεριάς GL 2 / 100 g 7/10 σάλτσα ψητής κόκκινης πιπεριάς και ντομάτας GL 2 / 100 g 9/10 σαμπάλ GL 2 / 100 g 5/10 Σαμπάλ καλαμαριού GL 2 / 100 g 6/10 Σκόνη κακάο με αμυγδαλόγαλα χωρίς ζάχαρη GL 2 / 100 g 8/10 Σκόνη σπιρουλίνας GL 2 / 100 g 9/10 Σκόνη τσαγιού Chai χωρίς ζάχαρη GL 2 / 100 g 6/10 Σκουμπρί σε σπιτική σάλτσα ντομάτας GL 2 / 100 g 6/10 Σόγια καπουτσίνο μικρό GL 2 / 100 g 8/10 Σόγια Τσορίθο GL 2 / 100 g 7.5/10 σολιάνκα GL 2 / 100 g 5/10 Σολομός τεριγιάκι GL 2 / 100 g 7/10 σοταρισμένο πικρό πεπόνι GL 2 / 100 g 8/10 Σου από αλεύρι αμυγδάλου GL 2 / 100 g 6.5/10 Σουβλάκι με αυγά ορτυκιού GL 2 / 100 g 5/10 σουμάκ GL 2 / 100 g 9/10 Σούπα αγγουριού GL 2 / 100 g 7/10 σούπα αστακού μπισκ GL 2 / 100 g 5/10 σούπα λαχανικών GL 2 / 100 g 7/10 Σούπα λαχανικών με κομμάτια GL 2 / 100 g 9/10 σούπα λαχανικών με λάχανο και λευκά φασόλια GL 2 / 100 g 9/10 σούπα με καλαμάρι GL 2 / 100 g 6/10 σούπα με λάπαθο GL 2 / 100 g 7/10 σούπα με τουρσί GL 2 / 100 g 6/10 σούπα με τουρσί αγγουράκι GL 2 / 100 g 6/10 Σούπα με τυρί και μπρόκολο GL 2 / 100 g 6.5/10 σούπα μειωμένου νατρίου GL 2 / 100 g 7/10 σούπα ντομάτας με κόκκινη πιπεριά GL 2 / 100 g 8/10 σούπα παντζάρι και σπανάκι GL 2 / 100 g 8/10 Σούπα παντζαριού με ζωμό γαλοπούλας GL 2 / 100 g 8.5/10 σούπα Πεκίνου GL 2 / 100 g 6/10 σούπα σπαραγγιού GL 2 / 100 g 7/10 σούπα τσορίθο GL 2 / 100 g 4/10 Σοφρίτο λαχανικών GL 2 / 100 g 8/10 Σπιρουλίνα σε σκόνη GL 2 / 100 g 9/10 Σπιτική γκρανόλα GL 2 / 100 g 8/10 Σπιτική ελαφριά σάλτσα κάρυ με καρύδα GL 2 / 100 g 7/10 Σπιτική σάλτσα μουστάρδας με ξύδι GL 2 / 100 g 6.5/10 Σπιτική σούπα με προζύμι σίκαλης GL 2 / 100 g 7/10 Σπιτική χαρίσα (χαμηλή σε αλάτι, φρέσκα υλικά) GL 2 / 100 g 7/10 Σπιτικοί κεφτέδες ψαριού με λαχανικά και μυρωδικά GL 2 / 100 g 7/10 Σπόροι γλυκάνισου, αποξηραμένοι GL 2 / 100 g 9/10 σπόροι λάχανου τουρσί GL 2 / 100 g 8/10 Στιφάδο σπανάκι (Efo Riro) GL 2 / 100 g 8/10 Στραγγιστό γιαούρτι με κακάο και καφέ GL 2 / 100 g 7/10 στρογκανόφ με λουκάνικο GL 2 / 100 g 3/10 στρωτή σαλάτα GL 2 / 100 g 5/10 Συμπύκνωμα πρωτεΐνης γάλακτος GL 2 / 100 g 6/10 τάκο κατσαρόλας GL 2 / 100 g 5/10 Ταμαλέ με ρύζι κουνουπιδιού GL 2 / 100 g 8/10 τεμπέ ρεντάνγκ GL 2 / 100 g 7/10 τηγανητά μπιζέλια sugar snap GL 2 / 100 g 8/10 τηγανητά πράσινα φασολάκια GL 2 / 100 g 8/10 τηγανητά φασολάκια με μυρωδικά GL 2 / 100 g 8/10 τηγανητές ντομάτες GL 2 / 100 g 7/10 τηγανητή κόκκινη πιπεριά GL 2 / 100 g 8/10 τηγανητή μακρολεπιώτα GL 2 / 100 g 7/10 τηγανητή μπριζόλα αγριογούρουνου GL 2 / 100 g 6.5/10 τηγανητή ρέγγα GL 2 / 100 g 6/10 τηγανητό ανθότυρο GL 2 / 100 g 5/10 τηγανητό κεφτέ GL 2 / 100 g 5/10 τηγανητό τέμπε GL 2 / 100 g 9/10 Τηγανητό χοιρινό με βασιλικό GL 2 / 100 g 6/10 τηγανίτες κολοκυθιού (με αυγά και ελάχιστο τυρί) GL 2 / 100 g 8/10 τηγανίτες με μπρόκολο και λιναρόσπορο GL 2 / 100 g 8/10 τηγμένο λάχανο GL 2 / 100 g 8/10 τιάν λαχανικών GL 2 / 100 g 8/10 Τοματίγιο GL 2 / 100 g 9/10 Τόνος σε σάλτσα ντομάτας GL 2 / 100 g 6/10 Τόνος φυτικής προέλευσης GL 2 / 100 g 5/10 τουρσί GL 2 / 100 g 5/10 τουρσί γογγύλι GL 2 / 100 g 6.5/10 τουρσί κόκκινο λάχανο GL 2 / 100 g 7/10 τουρσί πιπεριά GL 2 / 100 g 7/10 τόφου καμπανός GL 2 / 100 g 5/10 Τόφου στυλ Σιγκαπούρης GL 2 / 100 g 7/10 Τόφου τηγανητό με λαχανικά χωρίς άμυλο σε ελαφριά, χαμηλή σε ζάχαρη σάλτσα GL 2 / 100 g 9/10 Τριμμένο χρένο με μηλόξυδο και νερό GL 2 / 100 g 8/10 Τσάι με γάλα GL 2 / 100 g 6/10 Τσίζκεϊκ με κότατζ και ερυθριτόλη GL 2 / 100 g 6/10 Τσίλι χωρίς φασόλια GL 2 / 100 g 7/10 Τσιπς πικρής κολοκύθας ψημένα ή στον αέρα GL 2 / 100 g 9/10 Τσίχλα GL 2 / 100 g 6/10 Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλα GL 2 / 100 g 8/10 Τυρί σόγιας (χωρίς γαλακτοκομικά) GL 2 / 100 g 4/10 Φασολάκια με μπέικον GL 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.