Τρόφιμα χωρίς αυγά
10.179 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς αυγό ως συστατικό. Εξαιρούνται μαγιονέζα, τα περισσότερα αρτοσκευάσματα και πολλά είδη ζυμαρικών. Παραμένουν ολόκληρα τρόφιμα και παρασκευές χωρίς αυγό. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Καρυκευμένα λαχανικά Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Καστανιά μαύρη Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Καστανόσταφυλο Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 κατεψυγμένα λαχανικά για stir-fry Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 κατεψυγμένη αγκινάρα Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Κατσικίσιο γάλα 3,2% Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
καυτή απιτάστο πάστα Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 καφέ σινάπι Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 καφές με γάλα βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Κεμπάπ σόγιας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Κεφτεδάκια κοτόπουλου Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 κεφτεδάκια πουλερικών Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 κεφτεδάκια ταζίν Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 κεφτέδες γαλοπούλας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
κεφτέδες χοιρινού Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Κιμάς με σάλτσα μπολονέζ Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 κιμάς μπολονέζ Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Κιμάς σόγιας Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Κίτρινο κορόμηλο Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Κίτρο Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Κλασική σάλτσα πιπεριάς Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Κλασικό μοσχαρίσιο στιφάδο Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Κλασικό ρατατούι Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 κόκκινο κάρυ με κοτόπουλο Χαμηλό GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 κόκκινο πέστο Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Κολοκάσι με κρέμα Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
κολοκύθα σπαγγέτι Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Κολοσλάου με ελληνικό γιαούρτι Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Κονσερβοποιημένες ανάλατες ντομάτες με αποξηραμένο τσίλι τσιπότλε Χαμηλό GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Κονσερβοποιημένες ντομάτες ψημένες σε φωτιά Χαμηλό GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Κοτόπουλο Κορονέισον Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Κοτόπουλο με καρύδα Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 κοτόπουλο με σάλτσα σουσαμιού Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Κοτόπουλο παπρικάς Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 κοτόπουλο ταζίν Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
κοτόσουπα Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Κοτόσουπα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Κοτόσουπα Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 κοτόσουπα με ρύζι Χαμηλό GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 
Κουκουνάρι Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Κουρκούτι κολοκυθιού Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Κρέμα σαλάτας με βάση το χούμους Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Κρεμμύδι τουρσί Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Κρεμώδης ντοματόσουπα χωρίς λιπαρά Χαμηλό GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 κρεμώδης σάλτσα μανιταριών με χαμηλά λιπαρά Χαμηλό GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Κρεμώδης σάλτσα τσιποτλέ με βάση γιαούρτι ελληνικό Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 κριτσίνι από αλεύρι αμυγδάλου Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 κρύα σούπα ντομάτας Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Κρύα σούπα ντομάτας και αβοκάντο Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 κρύος αφρός Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Κυνηγετικό στιφάδο Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Λάδι τσίλι με σκόρδο Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Λάτε γάλακτος Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Λάτε μάτσα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Λάτε με γάλα σόγιας Χαμηλό GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 λάτε με πλήρες γάλα Χαμηλό GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 λάτε σόγιας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Λαχανικά αντιπάστο Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Λαχανικά για τηγάνισμα Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Λαχανικά και σουβλάκι τόφου Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Λαχανικά ραγού (μελιτζάνα, μανιτάρια, ντομάτες) Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Λαχανικά σαλάτα με ελαιόλαδο Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Λαχανικά σαλάτα με τυρί Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Λαχανικά σαλάτα με φυσικό γιαούρτι Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 λαχανικά σούπας Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Λαχανικό και σπόρων smoothie (ολόκληρα λαχανικά, τσία/λιναρόσπορος) Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Λάχανο και καρότο coleslaw με κολοκυθόσπορους ή ηλιόσπορους Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
λάχανο καρύδας Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Λάχανο τουρσί με παντζάρι και χρένο Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Λαχανοσαλάτα με ταχίνι Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Λαχανόσουπα με φακές ή ρεβίθια Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
λευκή σοκολάτα keto Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Λευκό χρένο Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 λουκάνικα σόγιας Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
λουκάνικο μανιταριού Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Λουκάνικο φυτικής προέλευσης (πρωτεΐνη σόγιας) Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 μαγειρεμένη κολοκύθα Χαμηλό GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 
Μαγειρεμένο μείγμα λαχανικών Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 μαγειρευτό κρέας με λαχανικά Χαμηλό GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 μαγιά χωρίς γλουτένη Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 7.5/10 μανιτάρια αλά κρεμ Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Μανιταροκαρυδόμπαλες Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 μανιταρόσουπα Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Μαρινάδα λαχανικών Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Μαρινάρα ραγού ψημένο σε πέτρα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Μαρμελάδα βερίκοκο χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Μαρμελάδα μήλου με chia και ερυθριτόλη Χαμηλό GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 μαρμελάδα νεράντζι χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 μαρμελάδα πικρού πορτοκαλιού χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
μαύρα σταφύλια Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Μείγμα απλού ελληνικού γιαουρτιού και πολτοποιημένης ντομάτας με μυρωδικά Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Μείγμα ασιατικών λαχανικών Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Μείγμα βουτύρου αμυγδάλου και ακατέργαστου κακάο Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Μείγμα ξηρών καρπών με κακάο Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 μείγμα πράσινου χυμού Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Μείγμα σαλάτας Southwest Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Μείγμα σεϊτάν Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
