κατεψυγμένα λαχανικά για stir-fry
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- κάποια απώλεια θρεπτικών συστατικών λόγω της κατάψυξης
Το κατεψυγμένα λαχανικά για stir-fry έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 18 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κατεψυγμένα λαχανικά για stir-fry είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.8 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.07 g |
| Ακόρεστα | 0.33 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα
- κάποια απώλεια θρεπτικών συστατικών λόγω της κατάψυξης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κατεψυγμένα λαχανικά για stir-fry;
Το κατεψυγμένα λαχανικά για stir-fry έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το κατεψυγμένα λαχανικά για stir-fry κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κατεψυγμένα λαχανικά για stir-fry έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κατεψυγμένα λαχανικά για stir-fry το σάκχαρο αίματος;
Το κατεψυγμένα λαχανικά για stir-fry έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κατεψυγμένα λαχανικά για stir-fry στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
