সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

পেকান বাদাম GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদামী মাশরুম GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা মাশরুম GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 লো-ফ্যাট গ্রিক দই GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শিটাকে মাশরুম GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিক দই GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বন্য লেটুস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 10/10 বেগুন GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রোকলি রাবে GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 10/10 হাফ-সাউর পিকেল GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 আইসবার্গ লেটুস GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 ফার্মেন্টেড সেলেরি GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফুলকপি GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাদাস গার্লিক অ্যান্ড ডিল সয়ারক্রাউট GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 ওয়াকামে সামুদ্রিক শৈবাল GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 কুমড়োর বীজ GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 জুকিনি GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাঙ্গার বীজ GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 ক্যানড সেলেরি GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 লো-ফ্যাট কটেজ চিজ GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্ক্র্যাম্বলড এগ GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 তরল ছানা জল GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 অশ গার্ড GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 আচার করা প্যাটি প্যান স্কোয়াশ GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 আদা ভেজানো শসা GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 আদার রস GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 ওহিতাশি GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9.2/10 কলমি শাক GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 কলমি শাক GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 কস লেটুস GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 গমের ঘাসের রস GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 গরুর মাংসের পুর GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 6.8/10 গুইকয় স্কোয়াশ GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 চাইনিজ কেল GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 চাল কুমড়া GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 জল পালং শাকের ওহিতাশি GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9.1/10 জুচিনি ফুল GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ডার্ক বিয়ার GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 2/10 তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা শসা বা জুকিনি স্লাইস GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 দুধের মাশরুম GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 পালং শাক দিয়ে মোড়ানো শুকরের মাংস GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 7.8/10 পেপারোনচিনি মরিচ GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 প্রাকৃতিক বাদামের স্বাদ GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিট কভাস GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 ব্রোকলি স্প্রাউট জুস GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভিনেগার দিয়ে লেটুস সালাদ GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 ম্যারিনেট করা মধু মাশরুম GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 শসা, পার্সলে এবং পুদিনা সালাদ GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 সতে করা সেলেরি GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেলারি রস GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 হলুদ টমেটো GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা ওরেগানো GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা বা শুকনো হার্বস GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 আচার করা টমেটো GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 6/10 তাজা থাইম GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা মাশরুম GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 লাল বাঁধাকপি GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 হামুস GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফ্রোজেন ব্রকলি GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভাজা ঝিঙে GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 সবুজ শিম GL 0.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 জালাপেনো GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ব্রোকলি রাব (ব্লাঞ্চ করা) GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 10/10 লো ফ্যাট নারকেলের দুধ GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 6/10 গ্রিলড জুকিনি GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা ঝিঙে GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 10/10 ব্রাজিল বাদাম GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 7/10 আচারযুক্ত ভেষজ ফুলকপি GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ক্যানড পেঁয়াজ GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 6/10 টমেটো ও কাঁচা পেঁয়াজের সালাদ GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 টারটার সস GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 3/10 ট্যাপেনাড GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 6/10 তাজিয়াশকে অলিভ পেস্ট GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 5/10 নারকেলের ক্রিম GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাওয়ারএডে লো সুগার GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 2/10 পাব চিজ GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 3/10 পেপেরোনি চিজ স্প্রেড GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 2/10 পেঁয়াজযুক্ত ক্রিম GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 4/10 রান্না করা লাল ক্যাপসিকাম GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 শুকনো ভারভেইন GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 10/10 সালিসবুরি স্টেক প্যাটি GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্প্রেডযোগ্য পনির GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 3/10 হোয়াইট পুডিং GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্যানড সবুজ মটরশুটি GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা সবুজ ক্যাপসিকাম GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 9/10 হলুদ চেরি টমেটো GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 10/10 হিমায়িত পালং শাক GL 0.6 / ১০০ গ্রাম 9/10 হলুদ জুকিনি GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 10/10 চর্বিহীন কটেজ চিজ GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 জৈব জলপাই GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিয়া বীজ মোড়ক GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্রিত সালাদ শাকসবজি GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্যানড মরিচ GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্রিম গ্রেভি GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্রেস মাইক্রোগ্রিন GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 9.6/10 গুঁড়ো ছাগলের পনির GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 4/10 পেঁয়াজের কুঁড়ি GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফিওর দি লাত্তে মোজারেলা GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 7.2/10 চিনিমুক্ত আচারের আদা GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 8/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।