সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

অ্যালকোহল মুক্ত বাদাম নির্যাস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 আলফালফা স্প্রাউটস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 ইল সালাদ GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 উচ্চ-প্রোটিন টোফু GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ওয়াটারক্রেসের রস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাফির লাইম পাতা GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাফির লেবু পাতা GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 ক্যান্টনিজ পাক চয় GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 ঝাল গরুর মাংসের মশলা GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 টাস্কানি স্টাইল স্যামন GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 টেরিন GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 তাজা শসার রস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 পারমেজান চিজ ক্রিস্প GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 6.8/10 পার্সলে সস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেকচয় GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 বিবিকিউ মাখন GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 বোক চয় GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভেষজ এবং উদ্ভিদজাত উপাদান GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভ্যানিলা ক্রিমার GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 মঙ্ক ফ্রুট GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 মাসল মিল্ক জিরো সুগার প্রোটিন শেক GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 রান্না করা চীনা বাঁধাকপি GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 লিভার স্প্রেড GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 3/10 লেটুস জুস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ল্যাকটিক ফারমেন্ট GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সামুদ্রিক শৈবালের নির্যাস আবরণ GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্পাইসি মেয়োনিজ GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 আরুগুলা GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ সামুদ্রিক শৈবাল GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 চাইনিজ বাঁধাকপি GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 পনির GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 Asperges en conserve GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 অর্গানিক বাটাভিয়া লেটুস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 অর্গানিক ললো বিওন্ডা লেটুস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 ওক পাতা লেটুস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা পোর্টোবেলো মাশরুম ক্যাপ GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ক্যানড আচার GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফার্মেন্টেড আচার GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 বন্য বন মাশরুম GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাটন মাশরুম GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাটার লেটুস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাঁধাকপি GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 বিব লেটুস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিজুনা GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 লোলো রোসো লেটুস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 সুক্রিন লেটুস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 ফার্মেন্টেড শসা GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 লাইম এবং পুদিনা পানীয় GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 ইতালিয়ান সালাদ ড্রেসিং GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 3/10 গোলাপের পাপড়ি GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 10/10 চিকোরি কফি GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ডিল আচার (চিনি ছাড়া, কাটা) GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ডিল পিকল চিপস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 পান্ডান নির্যাস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম ময়দা GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা মলা মাছ GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা ম্যারিডা মাছ GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভুট্টার খোসা GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 আচার চিপস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 আচার চিপস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যানড ডিল পিকল্‌স GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্রাকৃতিক টোফু অলিভ অয়েলে ভাজা GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 অল্প তেলে ভাজা মাশরুম GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 পোর্টোবেলো মাশরুম GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 10/10 ব্রোকলি GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 10/10 এরিথ্রিটলযুক্ত রাস্পবেরি সস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ওরিস রুট GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঠবাদামের গুঁড়োয় মোড়ানো এবং বেক করা পোর্ক চপ GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যাকটাস নির্যাস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্যাকটাস সালাদ GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্যাপার এবং চিভ সস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 খরগোশের মাংসের সস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8.3/10 গ্রাস জেলি GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিনিমুক্ত প্রোটিন শেক GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিনিমুক্ত লেবুর গ্রানিটা GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ডিআইওয়াই ক্রিমার অমিষ্ট কোকো, পিপারমিন্ট এক্সট্র্যাক্ট এবং স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ডিমের কামড় পালং শাক ও ফেটা সহ GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ডেমি-গ্লেস সস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 দই সংস্কৃতি GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 পাটে GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 পুদিনা পাতা GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ফ্রোজেন প্লেইন আনসুইটেন্ড গ্রিক দই বাইটস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাদাম গুঁড়ো দিয়ে তৈরি ঘরোয়া টার্কি গ্রেভি GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকড অমলেট GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা ঝিনুক GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভ্যালেন্টিনা সস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিষ্টি সামুদ্রিক শৈবাল সালাদ GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 লেবু বাম পাতা GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 10/10 লো কার্ব গার্লিক সস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 লো-সোডিয়াম সয়া সস বা কোকোনাট অ্যামিনোস (আদা, রসুন ও মঙ্ক ফ্রুট/স্টেভিয়া যুক্ত) GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড সবজির রস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 শাকসবজি ও কাঁচা হেম্প বীজ GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 10/10 শূন্য ক্যালোরি টরটিলা GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাদা সস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 সিদ্ধ ঝুকিনি GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্টেক টাকো ফিলিং GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 7.2/10 হালকা মিষ্টি দারুচিনি এবং স্টিভিয়া সহ ফেনাযুক্ত নারকেল ক্রিম GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 5/10 টমেটো GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিলড পোর্টোবেলো মাশরুম GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 10/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।