সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

কেল GL 0 / ১০০ গ্রাম 10/10 খাদ্যযোগ্য ফুলের সারাংশ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিয়া বীজ জেল GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা চেরি ও পুদিনা পাতা সহ স্পার্কলিং জল GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 10/10 পান্ডান রস GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মশলাযুক্ত পানি GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 লো-কার্ব সবজি সহ হাড়ের ঝোল GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিনিমুক্ত কমলার সাইডার GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিয়া পানীয় GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পুদিনা GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভিমটো কোন অতিরিক্ত চিনি নেই দ্বিগুণ ঘনীভূত স্কোয়াশ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি তুলসী GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবজি ও সামুদ্রিক শৈবালের ঝোল GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 10/10 চিয়া ডিম GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিয়া বীজ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাশরুম এবং সীউইড ব্রথ (কম সোডিয়াম) GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 10/10 মিষ্টিযুক্ত জেলাটিন বা আগার জেলি GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবুজ জলপাই GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 তাজা পীচ স্লাইস সহ পানি GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 10/10 টুনা সালাদ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 তুলসী নির্যাস GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 পিস্তা সিরাপ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 পোল্ট্রি সসেজ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 4/10 মঙ্ক ফ্রুট সুইটনার দিয়ে তৈরি ঘরোয়া এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাছের জেলি GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাল্টিফ্রুট সিরাপ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 2/10 তাজা ভেষজ সহ ঝোল GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 10/10 পারंपরিক কিমচি GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাড়ির তৈরি মুরগির স্টক GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজির ঝোল GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 সবজির স্টক GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেল পেপার সহ লায়নার GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিয়া পুডিং GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 তুলসী পাতা GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ফ্ল্যাক্স এগ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম) GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কনজ্যাক জেলি স্ন্যাক GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কনজ্যাক নুডলস GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম করা সবজি ব্রথ সস (নমকবিহীন, হার্বস এবং মশলা সহ) GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কম সোডিয়াম সয়া সস, আদা, রসুন, মঙ্ক ফ্রুট সুইটনার ব্লেন্ড GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 গ্লুটেন-মুক্ত কম সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 4/10 তাজা চেরি ও লেবুর পানি GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 10/10 পার্সলে GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 পোল্ট্রি প্যাটে GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 5/10 প্রাকৃতিক হাইড্রেশন পানীয় GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাদাম আটা লেপিত মুরগির বুক GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 বাদাম ও দারুচিনি ইনফিউশন GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 লো কার্ব নুডলস GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি জেলি স্যুপ ছাড়া লবণ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 আচার GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিয়া পুডিং নারকেল দুধ ও পেকান বাদামের সাথে GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাশরুম কফি GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 7/10 অ্যাভোকাডো GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভিনেগার ব্রাইন GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 সাইট্রাস-ভিত্তিক ড্রেসিং GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 আজমের পাতা GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 10/10 ঘৃতকুমারী পাতা GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ধনেপাতা ফ্লেভারিং GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 10/10 কেল এবং আরুগুলা সালাদ মিশ্রণ GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 10/10 কেশর দুধিয়া মাশরুম GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 9.8/10 ক্যাকটাস প্যাড GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 10/10 ক্যাকটাস প্যাড GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 10/10 খেজুর বীজ কফি GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিল করা নোপাল GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 10/10 চিনি ছাড়া ডেইরি ক্রিমার GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনিমুক্ত ক্র্যানবেরি জুস GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিয়া পুডিং (কাঠবাদামের দুধ, জাফরান এবং ভ্যানিলা সহ) GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিয়া পুডিং পেস্তা বাদাম সহ GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 চোবানি ০ সুগার ক্রিমার GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 6/10 নিজের তৈরি ভিনেগার-তামারি মশলা মিশ্রণ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফারমেন্টেড সবজি ব্রথ GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাদাম দুধ দিয়ে ভেগান ডিল সস GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকড চিজ GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 6.8/10 বেকড পারমেজান চিজ ক্রিস্পস GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 6.8/10 ভেষজ নির্যাস GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 রান্না করা ক্যাকটাস প্যাড GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 10/10 রান্না করা নোপাল GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 10/10 সিদ্ধ নোপালিটোস GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 10/10 স্টেভিয়া-স্বীটেনড ভিটামিন ড্রিঙ্ক মিক্স GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 7/10 পালং শাক GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 10/10 সয়ারক্রাউট GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম সোডিয়াম সবজি ব্রথ GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘরোয়া পাতা সবজি ব্রথ (পালং শাক, কেল, হার্বস, কম লবণ) GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 10/10 জলে ভেজানো তিসির গুঁড়ো (ফ্ল্যাক্সসিড জেল) GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 গাঁঠযুক্ত লেটুস GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা রাস্পবেরি সহ ব্রুড গ্রিন টি GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাধারণ তোফু GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 স্ট্রবেরি স্লাইস এবং চিয়া বীজ সহ জল GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 9/10 আলসী বীজ পুডিং অমিষ্ট প্ল্যান্ট মিল্ক সহ GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 এরিথ্রিটল দিয়ে মিষ্টি করা উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধের হালকা ফেনা GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 নন-নিউট্রিশনাল সুইটেনারযুক্ত রিলিশ (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল) GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 পুদিনা রস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ফুল-ফ্যাট নারকেল দুধ সহ কফি GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 5/10 বোলোগনা সসেজ GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 মটরশুঁটি প্রোটিন দুধ GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ম্যাকাডামিয়া দুধ GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 7/10 অ্যাস্পারাগাস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 আচারের রস GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 3/10 সম্পূর্ণ মূলা GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।