পারমেজান চিজ ক্রিস্প
GI 10 · কমGL 0.3 / ১০০ গ্রাম6.8/10
নিম্ন GI
10 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3
Logi স্কোর 6.8/১০
- প্রোটিন ও ক্যালসিয়ামের পরিমাণ অত্যন্ত বেশি
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
পারমেজান চিজ ক্রিস্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পারমেজান চিজ ক্রিস্প-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পারমেজান চিজ ক্রিস্প হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
460
ক্যালোরি
3.2 g
কার্বোহাইড্রেট
41.6 g
প্রোটিন
29.7 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 460 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.2 g |
| শর্করা (মোট) | 0.9 g |
| প্রাকৃতিক | 0.9 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 41.6 g |
| চর্বি | 29.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 19.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8.4 g |
| সোডিয়াম | 1600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিন ও ক্যালসিয়ামের পরিমাণ অত্যন্ত বেশি
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ ও গ্লাইসেমিক প্রভাব অত্যন্ত কম
- অল্প পরিমাণ গার্নিশ হিসেবে ব্যবহার করলে মোট ক্যালরি গ্রহণ সীমিত থাকে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
- সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
- শক্তির ঘনত্ব বেশি এবং খাদ্যতালিকাগত আঁশ নেই
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পারমেজান চিজ ক্রিস্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পারমেজান চিজ ক্রিস্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পারমেজান চিজ ক্রিস্প কি উপযুক্ত?
পারমেজান চিজ ক্রিস্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পারমেজান চিজ ক্রিস্প-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পারমেজান চিজ ক্রিস্প-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বেকড পারমেজান চিজ ক্রিস্পস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পারমেজান চিজ ক্রিস্প দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
