ভাজা ঝিনুক
GI 5 · কমGL 0.4 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
5 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4
Logi স্কোর 6/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
ভাজা ঝিনুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মাসেল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা ঝিনুক হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
8 g
কার্বোহাইড্রেট
16 g
প্রোটিন
9 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 16 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.5 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- ভাজার কারণে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত
অ্যালার্জেন
রয়েছে: মাছ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা ঝিনুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা ঝিনুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা ঝিনুক কি উপযুক্ত?
ভাজা ঝিনুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মাসেল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মাসেল-এর সব ধরনের মধ্যে ভাজা ঝিনুক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা ঝিনুক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
