সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ভাপানো ব্রোকলি GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 10/10 ল্যাকটোজ মুক্ত গ্রিক দই (ছাঁকা, কম চর্বিযুক্ত, প্রোবায়োটিক সহ) GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 ক্যানড সসেজ GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড চেরি টমেটো GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 ডিল GL 0.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা পালং শাক GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 8/10 হপ অঙ্কুর GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 10/10 ঘরে তৈরি আচারযুক্ত মূলা GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ব্রাসেলস স্প্রাউটস GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভাপা ফুলকপি GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালো ট্রাফল GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিকেন ব্রেস্ট ক্যাপ্রিস GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 8.4/10 ট্রাফলস GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্লাড অরেঞ্জ বেউর ব্লাঙ্ক GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 3/10 শুকনো জিঙ্কো পাতা GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 8/10 হলুদ বেল মরিচ GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 সয়া সস GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 4/10 আর্টিচোক হার্ট GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 চেরি টমেটো GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা তরুণ বাঁধাকপি GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা ফুলকপি GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 মারমাইট GL 0.8 / ১০০ গ্রাম 4/10 কটেজ চিজ ত্রিভুজ GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্রিম চিজ ও পেপারোনি স্প্রেড GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 4.8/10 ক্রিমি হার্ব ড্রেসিং GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্রীন গডেস ড্রেসিং GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিজ ডিপ GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 3/10 জৈতুন পাটে GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 7/10 তুলসী পেস্টো GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 6/10 নুউরি সস GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 3/10 পূর্ণ চর্বিযুক্ত কোয়ার্ক GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 7/10 পেস্টো জেনোভিজ GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 5/10 পেস্টো ড্রেসিং GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 6/10 পোর্ক গ্রেভি GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাটারমিল্ক ড্রেসিং GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 3/10 মিষ্টি মরিচ GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 9.7/10 মিহি বাদাম ও চিয়া বীজ GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 রসুন পারমেজান সস GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 3/10 রেমুলেড সস GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 3/10 শাওয়ার্মা সস GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা পেঁয়াজ GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 4/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত কম চর্বিযুক্ত দুধ GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ সয়াবিন GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 8/10 কার্ড চিজ GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা ব্রকলি GL 0.9 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ভাজা বেল মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 Agar suszony GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 Ajran 2,2% GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 Cabbage cooked in chicken stock GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 Eucheuma seaweed GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 Falun sausage GL 1 / ১০০ গ্রাম 3/10 fast poultry GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 Grünkohlblatt püriert GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 Lakanto syrup GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 Lettuce in sour cream GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 plain cheese GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 Quest Protein Milkshake Strawberry GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 Volvic Touch of Lemon and Lime GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 Winged Beans GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অঙ্কুর GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অঙ্কুরিত সয়াবিন GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অমলেট বাইটস GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 অমিষ্ট উদ্ভিজ্জ দইয়ের শসার সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অমিষ্টান্ন সবজির রস (শশা, সেলারি, পালং শাক), কোন অতিরিক্ত চিনি নেই GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 অয়স্টার মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অয়েস্টার মিসো স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 অরিজিনাল বিচিন সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অর্গানিক আলফালফা ঘাসের রস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 অর্গানিক ফার্ম টোফু, রোস্টেড কেল এবং হেম্প/কুমড়ার বীজ সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অলিভ অয়েল ও লেবুর রসসহ আরুগুলা সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অলিভ অয়েল সহ সবুজ শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অলিভ অয়েলে মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অস্টার্চ শাকসবজি মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 অ্যাকাসিয়া পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 অ্যাক্টিমেল ০% সুগার GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 অ্যাভোকাডো এবং কাঁচা আপেল সাইডার ভিনেগার সহ ডার্ক লিফি গ্রিন সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 অ্যাভোকাডো এবং ডিজন সরিষার ক্রিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাভোকাডো এবং লেবুর মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো এবং হেম্প সিড সহ কেল সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো কোকো মুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো ক্রিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাভোকাডো চকোলেট স্প্রেড (অ-গ্লাইসেমিক মিষ্টিকারক সহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাভোকাডো টমাটিলো সালসা (লাইম ও হার্বস সহ, কম লবণ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো ডেজার্ট কোকো ও স্টেভিয়া সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাভোকাডো তাররাগন ভিনেগার সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো তেলে মাখানো তাজা চেরি টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো তেলে হালকা ভাজা টেম্পে GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাভোকাডো পাস্তা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো পুদিনা ফ্রোজেন ডেজার্ট (মঙ্ক ফ্রুট সহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাভোকাডো পেস্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো লেবুর ড্রেসিং GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো হার্ব ড্রেসিং GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো হার্ব লেবু ডিপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাভোকাডো-ভিত্তিক ড্রেসিং সহ বাঁধাকপির সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো, টমেটো এবং হার্ব স্যালাড GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।