ক্রিম চিজ ও পেপারোনি স্প্রেড
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.9
- কার্বোহাইড্রেট ও গ্লাইসেমিক লোড কম
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি
ক্রিম চিজ ও পেপারোনি স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিম চিজ ও পেপারোনি স্প্রেড হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.7 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 12.5 g |
| চর্বি | 31 g |
| স্যাচুরেটেড | 15.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 15.5 g |
| সোডিয়াম | 980 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কার্বোহাইড্রেট ও গ্লাইসেমিক লোড কম
- প্রোটিন সরবরাহ করে
- ক্রিম চিজ থেকে কিছু ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি
- সোডিয়াম বেশি
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত এবং ফাইবারের পরিমাণ খুব কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিম চিজ ও পেপারোনি স্প্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিম চিজ ও পেপারোনি স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিম চিজ ও পেপারোনি স্প্রেড কি উপযুক্ত?
ক্রিম চিজ ও পেপারোনি স্প্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ক্রিম চিজ ও পেপারোনি স্প্রেড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রিম চিজ ও পেপারোনি স্প্রেড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 0.9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ক্রিম চিজ ও পেপারোনি স্প্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
