সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

অ্যাভোকাডো, তুলসী, কুমড়োর বীজের স্প্রেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যালবুমিন কটেজ পনির GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাংলারফিশ সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 অ্যালো ভেরা রস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাসপ্রড বীজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 আইসল্যান্ডীয় স্টাইলstrained দই কাটা চিভস সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 আখরোট এবং পেপিতা মিক্স GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 আখরোট এবং ভাজা মাশরুমের মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 আখরোটের সাথে তিতা শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 আগার GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 আগার-আগার GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 আচার GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 আচার করা ওলকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 আচার করা কার্ডুন GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 আচার করা জলপেনো স্লাইস GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আচার করা ঝিঙে GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আচার করা বরই GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আচার করা বরবটি GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আচার করা বেগুন GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আচার করা শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আচারযুক্ত ওক্রা GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আচারযুক্ত জলাপেনোস GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আচারযুক্ত বে বোলেট মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 আচারযুক্ত শিবাজুকে GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আঁটশুঁটি হৃদয় GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 আনসুইটেনড আমন্ড মিল্ক, লো-কার্ব প্রোটিন পাউডার এবং ফ্রোজেন স্ট্রবেরি দিয়ে তৈরি শেক GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 আনসুইটেন্ড সয়া কুকিং ক্রিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 আপেল সাইডার ভিনেগার এবং মশলা দিয়ে তৈরি আচারযুক্ত সবজি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 আপেল সাইডার ভিনেগারে ভেজানো লাল পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 আলফালফা নির্যাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 আলসী দুধ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 আসাই GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 আস্ত, প্রক্রিয়াজাতহীন আসাই বেরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ইতালিয়ান সালাদ টমেটো ছাড়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ইতালিয়ান স্টাইল চিজ স্প্রেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ইয়েন তা ফো ঝোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইরিথ্রিটলসহ হালকা রান্না করা স্ট্রবেরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 উইং সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 3/10 উচ্চ প্রোটিন কটেজ চিজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 উচ্চ প্রোটিন প্যানকেক GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 উচ্চ প্রোটিন মাগ ব্রেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 উচ্চ প্রোটিন, কম চিনি উদ্ভিজ্জ দুধ বিকল্প GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিজ্জ পানীয় GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত চিনিমুক্ত সয়া দুধ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 উচ্চ-প্রোটিন কোয়ার্ক, তিসির গুঁড়া এবং সিলন দারুচিনি সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 উচ্চ-প্রোটিন দই GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 উড ইয়ার মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 উদ্ভিজ্জ দুধ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ নির্যাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম চিজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়ার যোগ্য সসেজ কেসিং (সেলুলোজ/সামুদ্রিক শৈবাল) GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক পারমেজান-স্টাইল টোফু ক্রাম্বল GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 উবে নির্যাস এবং ভাজা কাঠবাদাম কুচিযুক্ত গ্রিক দই GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 এক্সট্রা ফার্ম টোফু স্ট্রিপস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 এগ ড্রপ স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 এগউইচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 এন্ডাইভ হ্যাম রোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 এন্ডিভ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 এমসিটি তেল পাউডার GL 1 / ১০০ গ্রাম 3/10 এরিথ্রিটল GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 এরিথ্রিটল সহ আগার জেলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 এরু পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 এশিয়ান সালাদ মিক্স GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 এশিয়ান-স্টাইল শসা সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 এস্কারোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ওকরা দিয়ে মিসো স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ওকামে সিউইড সালাদ (তিল ও তামারি সহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ওপো স্কোয়াশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ওভেন-রোস্ট টমেটো সালসা (নো অ্যাডেড সল্ট) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ওয়াকামে GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ওয়াটারলিফ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ওয়েস্টার্ন অমলেট GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ওরিয়া স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওলিপপ ডাক্তার গুডউইন সোডা (ক্যানযুক্ত) GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 কচি পাইন কুঁড়ি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কটেজ চিজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কটেজ চিজ এবং ডিম প্যানকেক GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কটেজ চিজ এবং দই পাস্তা GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কটেজ চিজ ক্রিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 কটেজ চিজ ডিপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 কঠিন তোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কঠিন তোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কনফিট আর্টিচোক GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কপি, শসা ও তিলের সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 কম কার্বোহাইড্রেট ফুলকপি চাল পুলাও সয়াবিন সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কম ক্যালোরিযুক্ত রসুনের সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ চিয়া বীজ এবং দারুচিনি সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম চর্বিযুক্ত কটেজ পনির শসা ও হার্বস মিশ্রিত GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম চর্বিযুক্ত গ্রিক দই সরিষার গুঁড়ো সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম চর্বিযুক্ত দই থেকে তৈরি লাবনে, হার্বস এবং শসা সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম চর্বিযুক্ত দই মরিচ হার্ব সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কম চর্বিযুক্ত পনির GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কম চর্বিযুক্ত মুরগির মাংস এবং সবজি স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কম চিনি সহ টমেটো সসযুক্ত জুকিনি নুডলস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কম জলযুক্ত কমলা রস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম সোডিয়াম প্যানকেক GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কম-সোডিয়াম ফারমেন্টেড বা ম্যারিনেটেড টোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।