আচার করা ওলকপি
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 8/১০
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
আচার করা ওলকপি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ কোহলরাবি (35)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কোহলরাবি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আচার করা ওলকপি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
22
ক্যালোরি
4.2 g
কার্বোহাইড্রেট
1.2 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 22 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.2 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.6 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- প্রোবায়োটিক রয়েছে
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- হালকা প্রক্রিয়াজাত
- কম প্রোটিন উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আচার করা ওলকপি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আচার করা ওলকপি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আচার করা ওলকপি কি উপযুক্ত?
আচার করা ওলকপি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কোহলরাবি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কোহলরাবি-এর সব ধরনের মধ্যে আচার করা ওলকপি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আচার করা ওলকপি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
