আখরোট এবং ভাজা মাশরুমের মিশ্রণ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- অসম্পৃক্ত ফ্যাটে সমৃদ্ধ
- মাঝারি ক্যালোরি ঘনত্ব
আখরোট এবং ভাজা মাশরুমের মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আখরোট এবং ভাজা মাশরুমের মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.3 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অসম্পৃক্ত ফ্যাটে সমৃদ্ধ
- ভালো ফাইবার উপাদান
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি ক্যালোরি ঘনত্ব
- কিছু পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আখরোট এবং ভাজা মাশরুমের মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আখরোট এবং ভাজা মাশরুমের মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আখরোট এবং ভাজা মাশরুমের মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
আখরোট এবং ভাজা মাশরুমের মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
আখরোট এবং ভাজা মাশরুমের মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আখরোট এবং ভাজা মাশরুমের মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে আখরোট এবং ভাজা মাশরুমের মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
