কটেজ চিজ ক্রিম

GI 35 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম6/10

নিম্ন GI

35 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 6/১০
  • উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
  • মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট

কটেজ চিজ ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।

২২ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

কটেজ চিজ ক্রিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

App Store থেকে ডাউনলোড করুন Google Play থেকে পান
ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

150
ক্যালোরি
3.5 g
কার্বোহাইড্রেট
10 g
প্রোটিন
10 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি150 kcal
কার্বোহাইড্রেট3.5 g
শর্করা (মোট)3.5 g
প্রাকৃতিক3.5 g
যোগ করা0 g
আঁশ0 g
দ্রবণীয়0 g
অদ্রবণীয়0 g
প্রোটিন10 g
চর্বি10 g
স্যাচুরেটেড6 g
আনস্যাচুরেটেড4 g
সোডিয়াম60 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
  • উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
  • ক্যালসিয়ামযুক্ত
  • মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
  • কম ফাইবারযুক্ত

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

কটেজ চিজ ক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

কটেজ চিজ ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কটেজ চিজ ক্রিম কি উপযুক্ত?

কটেজ চিজ ক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কটেজ চিজ ক্রিম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

কটেজ চিজ ক্রিম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।

সম্পর্কিত খাবার

Logi অ্যাপে কটেজ চিজ ক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

App Store থেকে ডাউনলোড করুন Google Play থেকে পান
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।