সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

কম্বুচা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কম্বুচা চা GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 করলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কল সাঁতানো জলপাই তেল ও লেবুর রস দিয়ে GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কলা মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 কলার্ড গ্রিন GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কলার্ড গ্রিনস GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাঁকড়া দিয়ে ভরা মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাঁকড়ার কেক (কাঠবাদামের আটার বাইন্ডার, স্বাস্থ্যকর চর্বিতে ভাজা) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাঁচা কাটা কেল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাঁচা কোকো নিব এবং কাঠবাদামের মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা ঝিঙের স্লাইস এবং আখরোট GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা টমেটো সালাদ তাজা তুলসী, অরেগানো এবং পার্সলে সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাঁচা ডাইকন মুলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাঁচা বাদাম, মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ এবং প্রোটিন পাউডার সহ স্মুদি (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাঁচা ব্রোকলি, লাল পেঁয়াজ এবং হার্বসের খাস্তা মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা রসুনের কুঁড়ি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাটা কাঁচা ব্রোকলি, ফুলকপি, লাল বাঁধাকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটস মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাটা টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাটা তাজা টমেটো বেসিল, পার্সলে এবং লেবুর রস সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাটা তাজা হার্বস লেবু বা লাইমের খোসা সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাটা বেল মরিচ, পেঁয়াজ এবং ধনেপাতা মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কাটা সবুজ ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁটাযুক্ত নাশপাতির নির্যাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাটিক সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 কাঠবাদাম ও তিসির বিস্কুট (স্টেভিয়া/মঙ্ক ফ্রুট যুক্ত) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাঠবাদাম, নিউট্রিশনাল ইস্ট এবং সামুদ্রিক লবণের মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 কাঠবাদামের গুঁড়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাঠবাদামের গুঁড়ো ও ডিমের কিশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাঠবাদামের দই GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাঠবাদামের প্রলেপযুক্ত অ্যাসপারাগাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাতালান-স্টাইল টুনা GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাপ্রেস সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাফির লেবুর পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কায়েন মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কার্ডুন GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালামাটা জলপাই GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কালো আড়বিলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কালো গাজর রং GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কালো টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কালো বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কালো মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কালো মুলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালো লেবু GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 কালো সয়াবিন GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কালো সয়াবিন সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাসাভা পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাস্টারড ডো GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কিং ট্রাম্পেট মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কিং ট্রাম্পেট মাশরুম এবং পেঁয়াজ কলি দিয়ে মিসো স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কিমচি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কিশ ফিলিং GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 কীটাণু দ্বারা ফারমেন্ট করা উদ্ভিদ পানীয় GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া) GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কুচানো গ্রীষ্মকালীন স্কোয়াশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কুমড়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কুমড়োর পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কুমড়োর বীজের আটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কুর্ত পনির GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 কেইল মাইক্রোগ্রিনস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কেফির দানা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেফির দানা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেফির সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কেফিরসহ শসার সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেল এবং বাঁধাকপি স্লো আপেল সিডার ভিনেগার এবং হার্বস সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কেল এবং শসার সালাদ জলপাই তেল ও লেবু সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কেল পালং পেস্টো GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কেলপ (Kelp) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেল্প গুঁড়া GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোকো পাউডার এবং সাধারণ গ্রিক দই সংমিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোরাল মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কোরাল লেটুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 কোরোজেট GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 কোরোজেট পনির স্প্রেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 কোলসল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোলস্ল', বাঁধাকপির সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোস্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্যানড বাঁশের অঙ্কুর GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্যানড ভুনা GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্যানড মিট স্প্রেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্যানড সয়াবিন স্প্রাউট GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যাপারস GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যাপুচিনো GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যাবেজ এবং মাশরুম সহ জুকিনি রোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্যালামনসি জুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্যালেন্ডুলা ফুল GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ক্রফিশ সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্রাকাস বর্শ্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ক্রিম চিজ ৩.৯% GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্রিমযুক্ত পালং শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্রিমি অ্যাভোকাডো, তুলসী ও রসুন পেস্টো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্রীম সোডা GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্রেস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ক্রেস মিন্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 ক্লাসিক গুয়াকামোলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 ক্লাসিক ত্জাজিকি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।