Question 1

কাঁচা বাদাম, মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ এবং প্রোটিন পাউডার সহ স্মুদি (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

Accepted Answer

কাঁচা বাদাম, মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ এবং প্রোটিন পাউডার সহ স্মুদি (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।

১৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Question 2

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাঁচা বাদাম, মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ এবং প্রোটিন পাউডার সহ স্মুদি (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) কি উপযুক্ত?

Accepted Answer

কাঁচা বাদাম, মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ এবং প্রোটিন পাউডার সহ স্মুদি (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

Question 3

কাঁচা বাদাম, মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ এবং প্রোটিন পাউডার সহ স্মুদি (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

Accepted Answer

কাঁচা বাদাম, মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ এবং প্রোটিন পাউডার সহ স্মুদি (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।

ক্যালোরি	90 kcal
কার্বোহাইড্রেট	3 g
শর্করা (মোট)	0.7 g
প্রাকৃতিক	0.7 g
যোগ করা	0 g
আঁশ	1.5 g
দ্রবণীয়	0.45 g
অদ্রবণীয়	1.05 g
প্রোটিন	7 g
চর্বি	5 g
স্যাচুরেটেড	0.7 g
আনস্যাচুরেটেড	4.3 g
সোডিয়াম	80 mg

কাঁচা বাদাম, মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ এবং প্রোটিন পাউডার সহ স্মুদি (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

নিম্ন GI

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

অ্যালার্জেন

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন