চকলেট বেরি প্রোটিন স্মুদি
নিম্ন GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 12.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
চকলেট বেরি প্রোটিন স্মুদি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ আপেল-আম-প্যাশন ফ্রুট স্মুদি (50)-এর চেয়ে কম। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12.5 যোগ করে।
২৫ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আপেল-আম-প্যাশন ফ্রুট স্মুদি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকলেট বেরি প্রোটিন স্মুদি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 11 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- বেরি থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
- মাঝারি ফাইবারযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত প্রোটিন পাউডার
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকলেট বেরি প্রোটিন স্মুদি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকলেট বেরি প্রোটিন স্মুদি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকলেট বেরি প্রোটিন স্মুদি কি উপযুক্ত?
চকলেট বেরি প্রোটিন স্মুদি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন আপেল-আম-প্যাশন ফ্রুট স্মুদি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আপেল-আম-প্যাশন ফ্রুট স্মুদি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, উচ্চ প্রোটিন স্মুদি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চকলেট বেরি প্রোটিন স্মুদি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
