উচ্চ প্রোটিনযুক্ত স্টিমড ল্যাটে
নিম্ন GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত স্টিমড ল্যাটে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ দুধ লাটে (30)-এর চেয়ে বেশি। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5 যোগ করে।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
দুধ লাটে-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত স্টিমড ল্যাটে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 55 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 4.2 g |
| প্রাকৃতিক | 3.7 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 5.5 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত স্টিমড ল্যাটে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত স্টিমড ল্যাটে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উচ্চ প্রোটিনযুক্ত স্টিমড ল্যাটে কি উপযুক্ত?
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত স্টিমড ল্যাটে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন দুধ লাটে-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে দুধ লাটে-এর সব ধরনের মধ্যে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত স্টিমড ল্যাটে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত স্টিমড ল্যাটে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
