কাতালান-স্টাইল টুনা
GI 25 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
25 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 7/১০
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
কাতালান-স্টাইল টুনা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
২৯ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টুনা ফিলেট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাতালান-স্টাইল টুনা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
110
ক্যালোরি
4 g
কার্বোহাইড্রেট
16 g
প্রোটিন
3.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 16 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.3 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- স্বাস্থ্যকর চর্বি (অলিভ অয়েল) থাকে
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- কিছু অতিরিক্ত তেল থাকে
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাতালান-স্টাইল টুনা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাতালান-স্টাইল টুনা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাতালান-স্টাইল টুনা কি উপযুক্ত?
কাতালান-স্টাইল টুনা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টুনা ফিলেট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টুনা ফিলেট-এর সব ধরনের মধ্যে কাতালান-স্টাইল টুনা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কাতালান-স্টাইল টুনা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
