কাঁচা ঝিঙের স্লাইস এবং আখরোট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- কিছু প্রাকৃতিক শর্করা থাকে
কাঁচা ঝিঙের স্লাইস এবং আখরোট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ জুকিনি (15)-এর সমান।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
জুকিনি-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5
জুকিনি - জুচিনি নুডলসGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 lasagna sheets
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 diced
তাজা জুকিনি, কাটা - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 strips
পাতলা কাটা জুকিনি - বেকড ঝিঙেGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 baked
- ভাজা ঝিঙেGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 roasted
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 cookedlow sodium
স্টিউড জুকিনি - +11 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাঁচা ঝিঙের স্লাইস এবং আখরোট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 75 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 5.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.6 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু প্রাকৃতিক শর্করা থাকে
- আখরোটের কারণে মাঝারি ক্যালোরি ঘনত্ব
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাঁচা ঝিঙের স্লাইস এবং আখরোট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাঁচা ঝিঙের স্লাইস এবং আখরোট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাঁচা ঝিঙের স্লাইস এবং আখরোট কি উপযুক্ত?
কাঁচা ঝিঙের স্লাইস এবং আখরোট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন জুকিনি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে জুকিনি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, জুকিনি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কাঁচা ঝিঙের স্লাইস এবং আখরোট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
