কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- অপরিহার্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের পরিমাণ কম
কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 27 (কম)।
৫ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco) হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত
- অপরিহার্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের পরিমাণ কম
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 27 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco) কি উপযুক্ত?
কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (27), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
