ক্রিম চিজ ৩.৯%
GI 30 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
30 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 6/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
ক্রিম চিজ ৩.৯%-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)।
২৯ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিম চিজ ৩.৯% হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
95
ক্যালোরি
3.4 g
কার্বোহাইড্রেট
11 g
প্রোটিন
3.9 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 95 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.4 g |
| শর্করা (মোট) | 3.4 g |
| প্রাকৃতিক | 3.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 3.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.4 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ক্যালসিয়ামযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত দুগ্ধজাত পণ্য
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিম চিজ ৩.৯% এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিম চিজ ৩.৯%-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিম চিজ ৩.৯% কি উপযুক্ত?
ক্রিম চিজ ৩.৯% এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ক্রিম চিজ ৩.৯% রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রিম চিজ ৩.৯% এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ক্রিম চিজ ৩.৯% দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
