ওকামে সিউইড সালাদ (তিল ও তামারি সহ)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ খনিজ উপাদান (আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম) সমৃদ্ধ
- তামারিতে উচ্চ সোডিয়াম থাকে
ওকামে সিউইড সালাদ (তিল ও তামারি সহ)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ওকামে সিউইড সালাদ (তিল ও তামারি সহ) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 60 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.3 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ খনিজ উপাদান (আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম) সমৃদ্ধ
- ফাইবার সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- তামারিতে উচ্চ সোডিয়াম থাকে
- সামুদ্রিক শৈবালে ভারী ধাতুর উপস্থিতি থাকতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ওকামে সিউইড সালাদ (তিল ও তামারি সহ) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ওকামে সিউইড সালাদ (তিল ও তামারি সহ)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ওকামে সিউইড সালাদ (তিল ও তামারি সহ) কি উপযুক্ত?
ওকামে সিউইড সালাদ (তিল ও তামারি সহ) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ওকামে সিউইড সালাদ (তিল ও তামারি সহ) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ওকামে সিউইড সালাদ (তিল ও তামারি সহ) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ওকামে সিউইড সালাদ (তিল ও তামারি সহ) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
