গুইকয় স্কোয়াশ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5
- কম ক্যালোরিযুক্ত
- কম প্রোটিন উপাদান
গুইকয় স্কোয়াশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ ঝিঙে (15)-এর সমান।
৫ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ঝিঙে-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
ঝিঙে - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 sugar freedouble concentrate
ভিমটো কোন অতিরিক্ত চিনি নেই দ্বিগুণ ঘনীভূত স্কোয়াশ - কুমড়াGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 boiled
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 yellow
হলুদ স্কোয়াশ - রান্না করা মিষ্টি কুমড়াGI 51 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 cooked
- GI 51 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 delicate
ডেলিকাটা স্কোয়াশ - পোড়া মিষ্টি কুমড়াGI 51 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 roasted
- +1 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গুইকয় স্কোয়াশ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 16 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.3 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরিযুক্ত
- উচ্চ জলীয় উপাদান
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- কম প্রোটিন উপাদান
- কম চর্বি উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গুইকয় স্কোয়াশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গুইকয় স্কোয়াশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গুইকয় স্কোয়াশ কি উপযুক্ত?
গুইকয় স্কোয়াশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ঝিঙে-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ঝিঙে-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভিমটো কোন অতিরিক্ত চিনি নেই দ্বিগুণ ঘনীভূত স্কোয়াশ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গুইকয় স্কোয়াশ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
