গমের ঘাসের রস
নিম্ন GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 1.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
গমের ঘাসের রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.3 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গমের ঘাসের রস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 25 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.14 g |
| অদ্রবণীয় | 0.26 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 15 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ
- খুবই কম গ্লাইসেমিক লোড
- ক্লোরোফিল এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট ধারণ করে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- খুবই কম ফাইবার
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে হজমের সমস্যা হতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গমের ঘাসের রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গমের ঘাসের রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গমের ঘাসের রস কি উপযুক্ত?
গমের ঘাসের রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
গমের ঘাসের রস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গমের ঘাসের রস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 0.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে গমের ঘাসের রস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
