ফলের এবং সবজির স্মুদি
নিম্ন GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার প্রাকৃতিক চিনি
ফলের এবং সবজির স্মুদি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10 যোগ করে।
১৩ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফলের এবং সবজির স্মুদি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 7.5 g |
| প্রাকৃতিক | 7.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.25 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ
- ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- মাঝারি মাত্রার প্রাকৃতিক চিনি
- কম প্রোটিন সমৃদ্ধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফলের এবং সবজির স্মুদি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফলের এবং সবজির স্মুদি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফলের এবং সবজির স্মুদি কি উপযুক্ত?
ফলের এবং সবজির স্মুদি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফলের এবং সবজির স্মুদি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফলের এবং সবজির স্মুদি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ফলের এবং সবজির স্মুদি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
