Düşük karbonhidratlı gıdalar
1.894 gıda
100 g'da az karbonhidrat içeren gıdalar. Çoğu düşük glisemik yüke sahiptir ve birçoğunda glisemik indeks yoktur çünkü kan şekerini yükseltecek karbonhidrat yoktur. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Ortolan peyniri Glikemik indeks yok — 6/10 Oskvarkova pate Glikemik indeks yok — 3/10 
Ossobuco Glikemik indeks yok — 6/10 Ot sazanı filetosu Glikemik indeks yok — 9/10 
otla beslenen sığır sosisi Glikemik indeks yok — 3/10 Otlar, limon ve zeytinyağlı fırınlanmış beyaz balık Glikemik indeks yok — 9/10 Otlarla tavada mühürlenmiş domuz bonfile Glikemik indeks yok — 8/10 otlu omlet Glikemik indeks yok — 7/10 Otlu tereyağı Glikemik indeks yok — 4/10 Otlu ve limonlu ızgara kalamar Glikemik indeks yok — 9/10 Otlu ve sarımsaklı ızgara peyniri Glikemik indeks yok — 5/10 palaz balığı Glikemik indeks yok — 8.5/10 
Palm yağı Glikemik indeks yok — 3/10 
Pancetta Glikemik indeks yok — 3/10 
Panela peyniri Glikemik indeks yok — 7/10 
Pangasius fileto Glikemik indeks yok — 4/10 panini peyniri Glikemik indeks yok — 5/10 Paraguay peyniri Glikemik indeks yok — 6/10 Parlatıcı (balmumu, karnauba mumu) Glikemik indeks yok — 4/10 
Parma jambonu Glikemik indeks yok — 5/10 parmesan kremalı sos Glikemik indeks yok — 3/10 
Parmesan peyniri Glikemik indeks yok — 6/10 Parmesanlı vinegret Glikemik indeks yok — 4/10 Pasifik turna balığı Glikemik indeks yok — 8.5/10 pastırmaya sarılı tavuk göğsü Glikemik indeks yok — 5/10 
Patagonya dişli balığı Glikemik indeks yok — 9.5/10 
pecorino romano Glikemik indeks yok — 4/10 Pembe somon Glikemik indeks yok — 9/10 Penicillium camemberti Glikemik indeks yok — 5/10 pepperoni çubuk Glikemik indeks yok — 2/10 
perch Glikemik indeks yok — 9/10 Pesto mayonez Glikemik indeks yok — 3/10 Petit Billy peyniri Glikemik indeks yok — 6/10 
Peynir Glikemik indeks yok — 6/10 
Peynir altı suyu proteini izolatı Glikemik indeks yok — 7/10 peynir cipsi Glikemik indeks yok — 5/10 peynir fondü karışımı Glikemik indeks yok — 3/10 peynir kabuğu Glikemik indeks yok — 5/10 peynir küpleri Glikemik indeks yok — 5/10 Peynir mayası Glikemik indeks yok — 8/10 peynir porsiyonu Glikemik indeks yok — 5/10 Peynir topları Glikemik indeks yok — 4/10 peynirli feta ezmesi Glikemik indeks yok — 4/10 peynirli pizza eti Glikemik indeks yok — 3/10 peynirli ve pancettalı tavuk cevapi Glikemik indeks yok — 4/10 picanha Glikemik indeks yok — 7.5/10 Pili fıstığı Glikemik indeks yok — 8/10 Piliç Glikemik indeks yok — 8.5/10 Pintado balığı Glikemik indeks yok — 9/10 Piri piri tavuk Glikemik indeks yok — 8/10 Pirinç kepeği yağı Glikemik indeks yok — 4/10 
Pisi balığı filetosu Glikemik indeks yok — 8.5/10 
pişirme spreyi Glikemik indeks yok — 6/10 
Pişirme yağı Glikemik indeks yok — 5/10 pişmiş ciğer Glikemik indeks yok — 8/10 Pişmiş deniz salyangozu Glikemik indeks yok — 8/10 pişmiş domuz eti Glikemik indeks yok — 7.5/10 pişmiş domuz eti konfit Glikemik indeks yok — 3/10 
Pişmiş et Glikemik indeks yok — 7/10 
Pişmiş hindi Glikemik indeks yok — 8/10 pişmiş hindi şinitzel Glikemik indeks yok — 8.5/10 
Pişmiş jambon Glikemik indeks yok — 4/10 
Pişmiş kabuklu deniz ürünleri Glikemik indeks yok — 8/10 pişmiş kalamar Glikemik indeks yok — 8/10 pişmiş şarküteri ürünleri Glikemik indeks yok — 4/10 pişmiş sosis Glikemik indeks yok — 3/10 pişmiş tavuk Glikemik indeks yok — 8.5/10 pişmiş tavuk budu Glikemik indeks yok — 8/10 pişmiş tavuk ciğeri Glikemik indeks yok — 8/10 Pişmiş tavuk göğsü jambonu Glikemik indeks yok — 6/10 
pişmiş tavuk göğsü kıyması Glikemik indeks yok — 8.5/10 pişmiş uskumru Glikemik indeks yok — 8.5/10 Podwawelska sosisi Glikemik indeks yok — 3/10 
pollock Glikemik indeks yok — 8.5/10 Pollock balığı yumurtası Glikemik indeks yok — 6/10 pomfret balığı Glikemik indeks yok — 9/10 Pork sisig Glikemik indeks yok — 3/10 Port Salut peyniri Glikemik indeks yok — 5/10 Portakal yağı Glikemik indeks yok — 2/10 
Posa yağı Glikemik indeks yok — 3/10 poşe edilmiş soylu balık Glikemik indeks yok — 9/10 pot roast Glikemik indeks yok — 6/10 Pouligny-Saint-Pierre peyniri Glikemik indeks yok — 5/10 Prag jambonu Glikemik indeks yok — 5/10 Prato peyniri Glikemik indeks yok — 4/10 Probiyotik takviyesi Glikemik indeks yok — 5/10 Proteinli mozzarella Glikemik indeks yok — 7/10 Quargel peyniri Glikemik indeks yok — 6/10 Rafine edilmemiş hindistan cevizi yağı Glikemik indeks yok — 3/10 
Rafine edilmemiş hindistancevizi yağı Glikemik indeks yok — 4/10 Reblochon peyniri Glikemik indeks yok — 4/10 Red Leicester peyniri Glikemik indeks yok — 4/10 Red mullet Glikemik indeks yok — 9/10 ren geyi eti Glikemik indeks yok — 9/10 Rendelenmiş Kefalotyri peyniri Glikemik indeks yok — 4/10 ringa balığı turşusu Glikemik indeks yok — 6/10 ringa fileto Glikemik indeks yok — 6/10 ringa havyarı Glikemik indeks yok — 8/10 Robiola peyniri Glikemik indeks yok — 4/10 Rocamadour peyniri Glikemik indeks yok — 5/10 
