Düşük karbonhidratlı gıdalar

1.894 gıda

100 g'da az karbonhidrat içeren gıdalar. Çoğu düşük glisemik yüke sahiptir ve birçoğunda glisemik indeks yoktur çünkü kan şekerini yükseltecek karbonhidrat yoktur. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Rohu balığı — 9/10 Rollmops — 5/10 Rosette salam — 3/10 Rossiysky peyniri — 6/10 roze şarap — 2/10 Sable balığı — 9/10 Saf Stevia Ekstresi — 8/10 safran suyu — 9/10 saganaki peyniri — 4/10 Saint-Marcellin peyniri — 4/10 Sainte-Maure peyniri — 5/10 Saitenwurst — 3/10 Sakarin — 4/10 Sakız damlası — 9/10 salamella — 4/10 salata sosu — 4/10 Salyangoz — 9/10 şarap sosu — 4/10 Sardalya — 9/10 sardalya yağı — 5/10 sarı balık filetosu — 9/10 sarı otlu peynir — 4/10 Sarımsaklı mayonez — 4/10 sarımsaklı otlu karides tapas — 8/10 şarküteri ürünleri — 3/10 sashimi — 9/10 sashimi balığı — 9/10 Sashimi tilapya — 9/10 Sazan — 8/10 Sazan filetosu — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 Sebze yağı karışımı — 5/10 Sedir fıstığı özü — 6/10 seekh kebap — 6/10 Sek güçlendirilmiş şarap (pirinç şarabı tarzı) — 3/10 şekersiz hibiskus çayı — 10/10 şekersiz jambon sosis — 4/10 Şekersiz kenevir sütlü kahve — 8/10 şekersiz limonlu su — 10/10 şekersiz naneli yeşil çay — 10/10 şekersiz tereyağı — 3/10 Şeri — 2/10 Serrano jambonu dilimi — 4/10 Sfela peyniri — 4/10 Shiitake mantarı daşisi — 10/10 Shime saba — 7/10 Shirataki eriştesi — 7/10 Silezya sosisi — 3/10 sinagrit fileto — 9/10 Sirke-eritritol marinadı — 6/10 şiş kebap — 7/10 şişlik hindi eti — 9/10 siyah sazan — 9/10 Sıfır kalorili tatlandırıcı paketi — 6/10 Sığır eti — 7/10 sığır karaciğeri — 8.5/10 Sığır kolajen proteini — 8/10 Sığır kuyruğu — 6/10 sığır proteini tozu — 6/10 sığır tendonu — 7/10 Sıvı klorofil — 6/10 sıvı yumurta — 6/10 Skagen salatası — 5/10 Skripavac peyniri — 5/10 Soğanlı mettwurst — 3/10 soğanlı sosis — 4/10 soğanlı ve sosisli çırpılmış yumurta — 5/10 soğuk demleme kahve — 10/10 Soğuk sıkım zeytinyağı — 8/10 soğutulmuş rosto dana eti — 8/10 Somon — 9/10 Somonlu krem peynir — 4/10 Somonlu krem peynir — 5/10 somonlu nori — 8.5/10 Sos na bazie bulionu (broth-based sauce) — 5/10 sosisli omlet — 4/10 Sote yağsız dana eti — 8/10 Sous vide hindi — 8/10 Sous-vide kalamar bacakları — 8/10 Souvlaki domuz şiş — 8/10 Soya mayonezi — 2/10 Soya proteini izolatı — 6/10 Speck — 4/10 Steak tartare — 5/10 Stearik asit — 2/10 Stevia yaprağı ekstresi (reb m) — 7/10 Stilton peyniri — 4/10 Styria peyniri — 4.5/10 Su teresi — 10/10 Suda sardalya — 8/10 Sukraloz — 4/10 Suluguni peyniri — 4/10 sülün suyu — 8/10 Sürülebilir margarin — 2/10 Susam yağı — 5/10 Susam yağı — 6/10 Süt kuzusu domuz — 7/10 Süt ürünü sürme — 3/10 Süt yağı — 2/10 Sütlü sosis — 3/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.